百歲老人親傳長(zhǎng)壽秘訣 看他們?nèi)绾勿B(yǎng)生保健(8)

  聽(tīng)力

  50歲以上正常狀態(tài):經(jīng)常被年輕人提醒電視或收音機(jī)開(kāi)的音量太大。

  不正常狀態(tài):耳聾耳鳴,難以聽(tīng)到周圍的聲音。

  70歲的人群中70%均有聽(tīng)力損失。但是伴有耳鳴、惡心和目眩的聽(tīng)力損失可能是內(nèi)耳腫瘤的跡象。

  對(duì)抗:聽(tīng)力損失難以避免,盡早買個(gè)助聽(tīng)器,以便大腦盡快適應(yīng)。拖得越久,大腦適應(yīng)越困難。

  視力

  50-70歲正常狀態(tài):視力模糊、朦朧;經(jīng)??吹搅咙c(diǎn);晶狀體變黃色或棕色。

  不正常狀態(tài):突然看不到東西;看直線感覺(jué)上下波動(dòng):

  對(duì)抗:少吃脂肪食物,多攝入歐米伽3脂肪酸可降低黃斑變性風(fēng)險(xiǎn),并定期做眼部檢查。

  70歲以后正常狀態(tài):視力模糊;常流淚。

  不正常狀態(tài):看直線感覺(jué)其上下波動(dòng)。75歲以上的老人中,40%的人均有黃斑變性。

  對(duì)抗方法:盡早診斷,預(yù)防失明。

  總結(jié):人一旦上了年齡,身體各方面的機(jī)能都在下降衰老,因此應(yīng)該做好日常保健,防病強(qiáng)身措施。小編以上盤(pán)點(diǎn)的這些中老年養(yǎng)生方法,希望給大家?guī)?lái)幫助哦。(文章原載于《家庭保健》,刊號(hào):2012.02,作者:瞿晟、喬穎、吳潤(rùn)果、馮國(guó)川,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)

中老年保健 中老年養(yǎng)生 百歲老人 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...