提神醒腦方法 助司機(jī)解決危險(xiǎn)春困

  目錄

  第一章:開(kāi)車(chē)族春困很危險(xiǎn) 吃吃糖提神醒腦

  第二章:八個(gè)方法提神醒腦防春困

  第三章:提供葡萄糖的食物

  編者按:春天是什么犯困的季節(jié),春困帶給開(kāi)車(chē)族的危害可是不容小視。那么,司機(jī)如何防春困呢?提神醒腦的食物有哪些呢?下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)開(kāi)車(chē)族養(yǎng)生保健知識(shí),揭秘提神醒腦的方法。

  開(kāi)車(chē)族春困很危險(xiǎn) 吃吃糖提神醒腦

  開(kāi)車(chē)如何防春困?辦法:勤開(kāi)窗,吃些糖

  開(kāi)車(chē)時(shí)要怎樣才能不犯困呢?首先要注意保證充足的睡眠,切忌疲勞駕駛。開(kāi)車(chē)時(shí),好常開(kāi)車(chē)窗,保持車(chē)內(nèi)空氣清新,這可以提高司機(jī)的注意力;

  其次,在車(chē)上常備風(fēng)油精和清涼油

  感覺(jué)困意時(shí),在太陽(yáng)穴上抹一些,這樣可以刺激皮膚和神經(jīng),消除疲倦感。同時(shí)在駕駛室內(nèi)放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶,有助于提神;

在車(chē)上常備風(fēng)油精和清涼油

  第三,自備一些刺激性的小零食

  比如薄荷味比較濃的糖,或非常辛辣的食物,如果沒(méi)有這些的話(huà),嚼嚼口香糖也能緩解睡意;

  后,在停車(chē)的間歇,可以下車(chē)讓身體動(dòng)起來(lái)

  如果不方便下車(chē),可以不失時(shí)機(jī)地就在車(chē)上扭扭脖子、抖抖肩膀,在車(chē)上做一些搏擊動(dòng)作,更有益于振奮精神。

  利用飲食攝入來(lái)防困也頗有效果。

  胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋(píng)果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)和維生素,能有效消除疲勞。

  而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產(chǎn)生疲倦感或引起睡意,開(kāi)車(chē)前好不要大量食用。

司機(jī)如何防春困 提神醒腦的食物 春困 
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