目錄：
第一章：男人生命中五個(gè)“魔鬼時(shí)刻”讓你短命
第二章：不娶美女當(dāng)老婆 男人要長壽注意8個(gè)因素
編者按：男人向來都是不懼小姐，認(rèn)為身體出點(diǎn)小毛病沒什么要緊的，殊不知就是這些小毛病一點(diǎn)點(diǎn)損害你的健康，男人生命中有五個(gè)時(shí)刻要命，很可能會(huì)讓男人短命!
男人生命中五個(gè)“魔鬼時(shí)刻”讓你短命
1、“可怕”的魔鬼時(shí)刻：每天的清晨(6～9點(diǎn))
心律失常以早晨6～9時(shí)頻繁。
清晨是可怕的魔鬼時(shí)刻，調(diào)查顯示，全天的死亡人數(shù)中，60%的人均死于凌晨。生物鐘學(xué)家研究指出，這是因?yàn)槿嗽诶杳鲿r(shí)分，血壓、體溫變低，血液流動(dòng)緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。同時(shí)，凌晨也是新生兒誕生的高峰期，也許真的是“新舊更替”的理想時(shí)間吧!
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作怪魔鬼：心臟病、中風(fēng)、支氣管炎、肺氣腫、哮喘、癌癥。
應(yīng)對方案：定期體檢，關(guān)注身體的每一個(gè)訊號。增加運(yùn)動(dòng)，提高心肺功能;保
持充足的睡眠，缺少睡眠容易導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，產(chǎn)生對健康有害的化學(xué)物質(zhì)。
2、“應(yīng)季”的魔鬼時(shí)刻：每年熱和冷的幾個(gè)月
通常，當(dāng)夏季氣溫升高到35℃以上，就可能對人體構(gòu)成危險(xiǎn)。而寒流降臨，醫(yī)院門診及住院人數(shù)都會(huì)驟增，死亡率也會(huì)上升。天氣太熱或太冷，都會(huì)導(dǎo)致人精神緊張，情緒波動(dòng)，抵抗力、新陳代謝降低，從而促使一些慢性疾病爆發(fā)。
作怪魔鬼：慢性疾病。
應(yīng)對方案：慢性疾病的預(yù)防應(yīng)從日常生活做起，注意飲食、調(diào)整作息時(shí)間、增加運(yùn)動(dòng)，并定期體檢。
