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編者按:隨著生活壓力的增大,男人們關注身體的時間越來越少,等到出現(xiàn)了問題才緊張起來,與其如此,不如平時抽出一點點時間來保養(yǎng)身體,你會養(yǎng)生么?怎么樣做才能讓你保住男兒本色呢?小編教你19招,讓你更健康!
男性養(yǎng)生 19招讓你凸顯男兒本色
1、讓你的弟弟(生殖器)自由呼吸
有些男性喜歡穿緊身褲,如狹小的牛仔褲。雖然看著很性感,但其實對自己的身體卻很不性感。由于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體,增加了睪丸局部的溫度,有礙于精子的生產。同時,緊身褲緊裹陰囊,使陰囊皮膚善于散熱的本領得不到發(fā)揮,睪丸的局部溫度也會隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán),尤其是妨礙靜脈血液的回流,造成睪丸瘀血,導致生精不利。經常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一。
男人比較隨便,也大方點,平時應該多穿寬松的衣褲,讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休閑運動、逛街、睡覺時,換掉緊身的三解褲,可以穿一些寬大的平角內褲或干脆不要穿內褲了,不過外出要小心走光哦。不過,想想和她不穿內褲走在路上,有些刺激,說不準臨時來火,急忙找地方云雨一場,也不失浪漫,你說呢?
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2、戒煙、戒酒維護他的性功能
不過,還有句話說“酒后亂性”。如果你是想借酒助性,或者更浪漫刺激,可以另當別論。身體是自己的,酒也是要錢的,還是愛惜身體,不宜多喝。
大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障礙,這是因為,酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏,引起生殖腺激素紊亂,臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下,包括睪丸萎縮,乳房女性化,性欲減退,陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能,也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動,使陰莖血液循環(huán)受阻,因而出現(xiàn)陽痿。煙酒對人體利少弊多,要保持高亢的性功能煙酒應該戒掉,特別是酗酒。
3、運動更顯男兒本色
據國外的一項研究表明,長期習慣坐著工作的男子,如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉,他們的性生活次數(shù)就會增加,性生活質量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性反應性,增加陰部肌肉的協(xié)調性,另一方面,鍛煉能夠雖速機體的血液循環(huán),有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善,這對于維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉,體質增強了,性功能的衰退可以延緩,有利于減少性功能退化。
其實運動中的男人也是很性感的,讓自己身材更好,更有魅力,做愛時更有力量,更持久不是更好嗎?贊同的舉手!