人類發(fā)展至今,所創(chuàng)造的文明可以傲視其他生物,而這所有的一切得益于人類的繁衍,一代又一代的人類文明的建設上添磚加瓦??涩F在,這個將受來自人類內部的一個威脅—生育率下降。資料顯示,當前我國男性的不育率達到了驚人的10%,這個數字暗示著,不育應該引起全社會的廣泛關注。
那么,是哪些原因造成了這種情況的出現呢?
飲食
隨著生活水平的提升,人們在飲食上的選擇越來越多樣化,而事實上很多人卻因此養(yǎng)成了挑食的習慣。就男性而言,不少人偏愛肉食,遵循著無肉不歡的飲食信條,因此忽略了膳食結構的全面。這直接導致了維生素C、維生素E、微量元素鋅嚴重不足,造成男性精子的活性、生長能力和繁衍能力大大降低,不育率的提升。
此外,不少男性忙于工作,往往選擇快餐等不健康食物充饑,它們所含的食品添加劑數量驚人,對男性精子質量會造成很大的傷害。
煙酒
抽煙喝酒是很多男人的兩大嗜好,而這兩種習慣卻是造成男性不育的重要原因,因為煙草中的尼古丁會降低精子的存活率,增加精子的畸形率;酒精則會導致生殖腺功能降低,危害精子健康。因此戒煙少酒是提高精子質量的重要手段。
缺乏鍛煉
很多男人為了生活日夜奔波,而忽略了對身體的調理和鍛煉,這會導致他們內分泌失調,對精子的生長發(fā)育造成不利影響;此外,體內的脂肪堆積日漸增多,而過多的脂肪組織會影響性激素的代謝,從而降低精子的質量,導致不育。
生活習慣
不少男性朋友喜歡穿緊身的褲裝,這種穿衣習慣會讓睪丸局部承受擠壓和高溫,而睪丸對溫度十分敏感,過高的溫度會直接影響它的生精功能,導致精子存活率下降;再者,蒸桑拿也是一個道理,桑拿房里的高溫一樣會對睪丸造成刺激,導致不育的出現。
衛(wèi)生習慣
不良的衛(wèi)生習慣,特別是對生殖衛(wèi)生的不以為意,會導致各種男性疾病隨之而來,這對男性的精子質量也會造成極大的影響。很多不育都是男性疾病造成地方后果。
想要繁衍出健康優(yōu)秀的后代,健康強壯的精子是必不可少的一部分,養(yǎng)成健康的飲食習慣和生活習慣,是避免男性不育的重要手段。
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