女人撒嬌也可健身

  目錄:

  第一章:別不相信:女人嘮叨撒嬌哭泣也健身

  第二章:七個(gè)提臀動(dòng)作 讓下半身完美

  第三章:女性不同生理期不同的健身計(jì)劃

  編者按:沒有想到這些看似胡攪蠻纏的方式,居然是女人健身的好方法。看來女人健身也不需要太辛苦??!不過男人似乎要辛苦一些了。大家好奇嗎?趕快看看吧!

  別不相信 女人嘮叨撒嬌哭泣也健身

別不相信 女人嘮叨撒嬌哭泣也健身

  在現(xiàn)實(shí)生活中,女性比較容易讓自己的情緒發(fā)泄出來,有悲傷即哭泣,讓緊張情緒及時(shí)得到釋放,從而減少疾病。美國(guó)學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn),人們?cè)谇榫w壓抑時(shí),會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)人體有害的生物活性成分。

  嘮叨

  日本一位著名心理學(xué)家對(duì)5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn),半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她們的丈夫或者好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱,這些人的身體都比較健康。與此相反,約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿,結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病??梢妵Z叨是女人一種特殊的健身方法。

  吃零食

  生理解剖表明:女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一,所以每餐進(jìn)食量少,往往不到進(jìn)餐時(shí)間就產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。此外,處在青春發(fā)育期的女性,月經(jīng)常常不規(guī)則,因精神緊張、身體不適應(yīng)從而影響胃口,總想吃些刺激性的食物,因而自然而然地養(yǎng)成了愛吃零食的習(xí)慣。這種習(xí)慣對(duì)維持機(jī)體健康十分有利,能對(duì)胃腸功能起到保護(hù)作用,并不斷地提供機(jī)體營(yíng)養(yǎng)。

健身 健身計(jì)劃 撒嬌 
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