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第一章:益母草3大食法 既補(bǔ)血養(yǎng)顏又治病
編者按:冬季女人容易貧血,因此一定要吃一些補(bǔ)血的食物來(lái)調(diào)理身體。那么吃什么補(bǔ)血呢?吃什么美容養(yǎng)顏?接下來(lái)小編為廣大美女們推薦3款益母草食療秘方,不但可以補(bǔ)血養(yǎng)顏,還能治病。趕快來(lái)看看如何吃吧。
益母草3大食法 既補(bǔ)血養(yǎng)顏又治病
益母草是為女人而生的草,它與女人的身體關(guān)系密切,自古用來(lái)治療疾病。食用益母草,可改善微循環(huán)障礙,改善血液流動(dòng)性,祛瘀活血,調(diào)理血?dú)?,養(yǎng)顏補(bǔ)血。益母草還含有多種微量元素,抗疲勞,增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力。下面就介紹補(bǔ)血美顏的益母草的幾種吃法:
上湯益母草
用料:益母草,皮蛋,枸杞,磨菇。
作用:益腎活血,通經(jīng)止痛。上湯益母草,是食用益母草常見的做法,用料和做法都很簡(jiǎn)單,味道鮮美清香,可以根據(jù)自己喜好,添加一睦肉碎,會(huì)多一些鮮甜。
魚白益母草
用料:益母草,枸杞,香菇,紅棗,魚肚,姜。
作用:美容養(yǎng)顏,消腫活血。魚白是魚肺所制,含豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素,紅棗和枸杞,滋補(bǔ)明目,此菜完全是為美女所定制。
益母草薏仁鴨腎煲
用料:益母草,薏仁,鴨腎。
作用:清熱去濕,補(bǔ)腎降壓。益母草與鴨腎同煲,可帶出益母草獨(dú)特的香草味,而在濕氣重的季節(jié),薏仁與益母草,一個(gè)去濕氣,一個(gè)清熱去滯,是令人落得一身輕松的良菜。