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第一章：益母草3大食法 既補(bǔ)血養(yǎng)顏又治病
編者按：冬季女人容易貧血，因此一定要吃一些補(bǔ)血的食物來(lái)調(diào)理身體。那么吃什么補(bǔ)血呢？吃什么美容養(yǎng)顏？接下來(lái)小編為廣大美女們推薦3款益母草食療秘方，不但可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，還能治病。趕快來(lái)看看如何吃吧。
益母草3大食法 既補(bǔ)血養(yǎng)顏又治病
益母草是為女人而生的草，它與女人的身體關(guān)系密切，自古用來(lái)治療疾病。食用益母草，可改善微循環(huán)障礙，改善血液流動(dòng)性，祛瘀活血，調(diào)理血?dú)?，養(yǎng)顏補(bǔ)血。益母草還含有多種微量元素，抗疲勞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力。下面就介紹補(bǔ)血美顏的益母草的幾種吃法：
上湯益母草
用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇。
作用：益腎活血，通經(jīng)止痛。上湯益母草，是食用益母草常見的做法，用料和做法都很簡(jiǎn)單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一睦肉碎，會(huì)多一些鮮甜。
魚白益母草
用料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚肚，姜。
作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血。魚白是魚肺所制，含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補(bǔ)明目，此菜完全是為美女所定制。
益母草薏仁鴨腎煲
用料：益母草，薏仁，鴨腎。
作用：清熱去濕，補(bǔ)腎降壓。益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨(dú)特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個(gè)去濕氣，一個(gè)清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。
