三大益母草食療法(2)

  青蒿甲魚湯 滋陰補血養(yǎng)顏美容

  青蒿甲魚湯美容養(yǎng)顏藥膳。此方有滋陰養(yǎng)顏、補血滋潤之功效,適宜女性。接下來看看學(xué)學(xué)這些養(yǎng)顏湯是如何做的吧。

  1.強身健體藥膳。此方有扶正益氣之功效。

  參棗芪精粥:

  人參3克、黃芪10克、黃精5克、紅棗(去核)5枚、粳米100克,將前3味藥放入沙鍋內(nèi),加水適量,煎成湯,去渣取湯,放入淘干凈的粳米和紅棗,入沙鍋內(nèi),如湯液過少,再加入少量清水,煮成稀粥,加入紅糖適量拌勻,即可服用,連服半月以上。

  2.健腦益智藥膳。此方有益智健腦補心功效,使人反應(yīng)靈敏、思維敏捷、精神飽滿。

  蟲草山藥牛髓湯:

  冬蟲夏草2克(或1克)、山藥10克、蜜汁紅蓮10克、柏子仁10克、牛髓適量。除冬蟲夏草之外,將其他4味藥一同放入沙鍋內(nèi),加水適量,煎煮30分鐘即可。將冬蟲夏草洗干凈,放入碗中,加水適量放入蒸鍋內(nèi)隔水蒸20分,與前面藥液兌服。連服半月以上。

  3.美容養(yǎng)顏藥膳。此方有滋陰養(yǎng)顏、補血滋潤之功效,適宜女性。

吃什么補血 補血養(yǎng)顏 補血的食物 
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