冬季常吃六種美食 讓感冒不再找你(5)

  冬季抵抗感冒的9大方法

  增加戶外活動的時間:

  調(diào)查結(jié)果表明,經(jīng)常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動少的孩子。

  衣著要適當(dāng):

  衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔(dān)心孩子凍著,給孩子穿戴過厚過多,結(jié)果常適得其反,更容易感冒。

  要吃好早餐:

  吃好早餐,體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。

  飯前、吃東西前一定要洗手:

  孩子吃食物之前,一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃,也不要赤手拿,嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。

  盡量保持室溫相對恒定:

  室內(nèi)溫度變化大,可增加兒童患感冒的機會。

冬季如何預(yù)防感冒 感冒 預(yù)防感冒 
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