健康生活 七妙招預(yù)防心臟猝死

  目錄:

  第一章:七大妙招預(yù)防心臟猝死 保護(hù)心臟利健康

  第二章:猝死原因有多少

  第三章:避免過(guò)度疲勞 謹(jǐn)防心臟猝死

  第四章:心臟猝死后把握急救10分鐘

  編者按:心臟是每個(gè)人身體里重要的器官之一了,但是往往有些時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心臟猝死現(xiàn)象,心臟猝死是什么原因造成的呢?如何預(yù)防心臟猝死呢?心臟猝死急救有哪些呢?接下來(lái)小編為大家介紹7個(gè)妙招,預(yù)防心臟猝死保護(hù)心臟效果都非常好,大家快來(lái)學(xué)學(xué)吧。

  七大妙招預(yù)防心臟猝死 保護(hù)心臟利健康

  如何預(yù)防心臟猝死呢?請(qǐng)看下文結(jié)束的7大妙招吧。

  1.積極治療原有的疾?。喝绺哐獕?、冠心病等。

  2.戒煙:吸煙者的冠心病發(fā)病率較不吸煙者高3.6倍,吸煙與其它危險(xiǎn)因素如高血壓、高膽固醇有協(xié)同作用,可以使冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)性成倍增加,尼古丁可使冠狀動(dòng)脈痙攣,加重猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

  3.合理膳食:選擇高蛋白質(zhì)、易消化的食物如魚(yú)、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如橄欖油、花生油、菜子油、玉米油、豆油等。多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜,增加維生素的攝入,多食新鮮瓜果,控制甜食,低鹽飲食,少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品,用餐不宜過(guò)飽。

保護(hù)心臟 心臟猝死 預(yù)防心臟猝死 
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