自制DIY花草茶 感受花語輕松享“瘦”

  目錄:

  第一章:辦公室蜂蜜茶減肥法 3天瘦4斤

  第二章:電腦族必備:白皙亮眼護膚茶

  第三章:DIY玫瑰蜜棗茶 養(yǎng)顏美容又減肥

  編者按:喝茶能減肥這已經(jīng)是眾所周知的事情了,那么喝什么樣的茶可以達到這樣的效果呢。針對做在辦公室的OL來說,上班喝茶,邊喝邊瘦才是她們想要的。那下面就跟著我們一起去了解一下吧!

  辦公室蜂蜜茶減肥法 3天瘦4斤

自制DIY花草茶 感受花語享“瘦”

  一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖,這種理論是大錯特錯,經(jīng)過專家研究,多吃蜂蜜是能夠減肥的,下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥法,讓您在辦公之余可以甜甜蜜蜜瘦下來。

  方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即時補給身體養(yǎng)分,恢復(fù)精神。

  實施天數(shù):對肥胖人士來說,三天減肥法是理想的,定期每月實行一次,如體重超標(biāo),想減掉10-20磅的,每月可進行兩次,至少可輕6-7磅。

  如已減至理想體重,想防止回彈的,可選行兩天減肥法,一個月實行兩次便夠。想調(diào)理腸胃、凈腸排毒的,建議每周進行一天減肥法。

自制DIY花草茶 感受花語享“瘦”

  練瑜伽的朋友,一天兩餐以蜜糖水代替,對健康好;鑒于各人體質(zhì)不同,宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見。材料:需準(zhǔn)備的材料很簡單,包括蜜糖、茶和水。

  蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇,但要以成分純正和天然有機者為佳;好選喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。

  每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜜糖(約10-20g);進行餐單期間,要大量喝清水,有助身體排毒。模特兒Katrina試過此餐單,果真見減重成效。

DIY 健康瘦身 自制花草茶 
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