目錄:
編者按:我們都知道冬季寒冷,那么你知道冬季喝什么茶好嗎,喝什么樣的茶是能養(yǎng)身又養(yǎng)心的嗎?冬季喝對(duì)了茶,讓你整個(gè)冬季都保持健康不生病哦!還等什么呢,一起來看看吧!
氣郁體質(zhì)冬季多喝玫瑰花茶
冬季陰冷、缺少陽光的天氣是否讓你感覺煩悶?是否經(jīng)常失眠、健忘?這些很可能都是氣郁體質(zhì)的人的表現(xiàn)。專家提醒,冬季喝些玫瑰花茶,有助改善氣郁體質(zhì)。
北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師王國(guó)瑋指出,氣郁指人們體內(nèi)的氣血運(yùn)行郁滯不暢,尤其是肝氣郁滯。
氣郁體質(zhì)的人,往往表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、健忘、驚悸,經(jīng)常很憂郁、煩悶不樂、敏感多疑,而且還時(shí)常感覺兩脅串痛或乳房脹痛,有的咽部還有異物感,或是大便偏干,舌淡紅。
這種體質(zhì)的人易患抑郁癥、睡眠障礙等,而且往往不喜歡陰雨天、無陽光的天氣。
專家提醒,氣郁體質(zhì)的人應(yīng)努力保持心情舒暢,不苛求他人和自己。要主動(dòng)參加有益的活動(dòng),培養(yǎng)廣泛的愛好。
多做運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣血流通,對(duì)趕走低沉的情緒很有用處。
在飲食上,可適當(dāng)多吃小麥、蕎麥、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行氣解郁、消食醒神的食物。
推進(jìn)藥膳有如下幾個(gè):
1.玫瑰花茶:
取玫瑰花10g,陰干,沖湯代茶飲服??墒韪谓庥?,理氣止痛,適合肝郁氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒者。
2.肉片佛手:
取豬肉100g,佛手瓜250g。將鍋底放油燒熱,肉片放入鍋中翻炒變色后加入佛手瓜片翻炒片刻,放入少許鹽、醬油翻炒均勻后出鍋食用??尚袣庵雇?、和胃化痰,適合食欲不振、咳喘痰多者。
3.白蘿卜汁:
取白蘿卜2000g,冰糖適量。把白蘿卜洗凈切碎,用潔凈紗布絞取汁液,加冰糖溶化即可。每日3次,每次冷飲40g,可寬中消食、清熱涼血,主治咳嗽等。