生活中,我們很多人都是血虛體質(zhì),這類人常常感到身體虛弱、頭暈、無精打采,尤其是女性在經(jīng)期這種情況更是常見。如果血虛的話,那么補血就非常重要了。補血的方法有很多,今天小編給大家介紹下食療補血的方法吧。
日常生活中,我們經(jīng)常聽到身體不適是因為血虛的原因,所以如何有效地補血就很重要。通過中醫(yī)秘方來補血是一種比較經(jīng)典的方法。下面,就向大家解讀七款可以滋陰補血的中醫(yī)秘方,不僅吃起來味道特別好,而且對我們的身體健康也是特別有幫助的,尤其是滋陰補血的效果是非常好的。
1.驢皮膠
我們都知道阿膠具有補血的作用,那么什么原料可以做成阿膠呢?其實驢皮膠是制作阿膠大的原料,由此可見驢皮膠是具有滋陰補血的功效的。
驢皮膠不僅能夠滋陰補血,還能用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌萎無力和心煩不眠、虛風(fēng)內(nèi)動、肺燥咳嗽、吐血尿血和便血崩漏等,所以我們可以經(jīng)常吃一些驢皮膠來幫助我們補血的。
2.當(dāng)歸益母草雞蛋
大家都知道當(dāng)歸是一種中藥,當(dāng)歸的根其實是可以當(dāng)藥的,也是常見的中藥中醫(yī)。當(dāng)歸可以補血,而且效果非常的好,女性吃當(dāng)歸的話,具有調(diào)經(jīng)止痛的效果。
除此之外,當(dāng)歸還有潤燥滑腸、抗癌、抵抗衰老、增強身體免疫力的功效。
當(dāng)歸可以有效的治療血虛陽浮發(fā)熱癥,肌熱面紅、脈洪大而虛、重按無力等。而且還能治療婦人經(jīng)期產(chǎn)后由于血虛而導(dǎo)致的發(fā)熱頭痛或瘡瘍潰后久不愈合的患者。
臨床常用于治療冠心病和心絞痛等血瘀阻者、婦人經(jīng)期和產(chǎn)后發(fā)熱等血虛陽浮者、各種貧血和過敏性紫癜等血虛有熱的患者,都可以通過服用當(dāng)歸來治療。
除此之外,當(dāng)歸對于子宮的作用還取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用,還用于慢性腎功能衰竭所導(dǎo)致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋是滋陰補血效果非常好的藥膳方,首先我們先取30克當(dāng)歸、50克益母草,等到煮熟之后再加入雞蛋,這時候再煮一個小時就好了。
3.百合粥
百合既可以食用,又可以藥用,尤其是百合湯和八寶飯之類的甜食,都少不了百合。百合含有一些非常特殊的營養(yǎng)成分,如秋水仙堿等多種生物堿。
這些成分綜合作用于人體,有良好的營養(yǎng)滋補功效,用百合煮粥,可以有效的滋潤肺胃,而且還能增加免疫功能的活性。
百合能養(yǎng)陰潤肺、清心安神、清熱利尿,還能治療陰虛久咳等,能安心、定膽、益志、養(yǎng)五臟。
西洋百合粥就是一款養(yǎng)陰清心安神的食物,取西洋參30克,濃煎兩個小時之后取汁,再取50克新鮮百合和100克大米,一起煮粥就可以了。
4. 龜甲夏枯草藥湯
龜甲滋陰補血的功效是很強的,能有效的治療陰虛血虧、勞熱骨蒸。
龜甲可以滋陰、養(yǎng)血、止血,能用于陰虛潮熱、骨蒸盜汗、腰膝酸軟和血虛萎黃、崩漏帶下,能除濕痹、補陰虛、滋腎水、解毒等。
取龜甲1只和50克夏枯草,一起煮一個小時,就可以達(dá)到滋陰補血的作用,而且還能用于治療女性乳腺增生和子宮肌瘤等。
5.海參冰糖羹
海參具有補腎益精和滋陰補血的效果,可以潤燥調(diào)經(jīng),養(yǎng)胎利產(chǎn)。
中醫(yī)理論上認(rèn)為,海參味甘、咸,性溫,具有補腎益精和潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴和腰酸乏力、小便頻數(shù)的患者,都可以通過服用海參來得到改善。
海參是滋補食療之品,海參冰糖羹可以滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合癥以及更年期綜合癥,取100克水發(fā)海參加水煮爛,然后調(diào)入冰糖就可以了。