藥膳和食療是改善身體多種不良癥狀的好方法，而且還不會(huì)有什么副作用。人的體質(zhì)分為很多種，其中很多種都是不健康的狀態(tài)，但是我們可以通過(guò)合理的中醫(yī)藥膳調(diào)理身體。下面我們就來(lái)看看多種中醫(yī)藥膳與食療方。
目錄
1、中醫(yī)氣虛食療方案 2、9道腎陰虛藥膳方
3、四款藥膳方滋補(bǔ)養(yǎng)肝 4、十種婦科病食療法
5、中醫(yī)藥膳妙方讓你腰不痛 6、中醫(yī)美容祛斑藥膳
7、6款中醫(yī)藥膳根治胃病 8、六款中醫(yī)藥膳幫你擺脫貧血
中醫(yī)氣虛食療方案
現(xiàn)在的社會(huì)節(jié)奏在不斷的加快，我們的壓力也是越來(lái)越大，尤其是年輕人，導(dǎo)致很多年輕人都有氣虛的現(xiàn)象，氣虛其實(shí)是我們身體元?dú)獠蛔愣鴮?dǎo)致的一系列癥狀。那么如何才能夠判斷自己是不是氣虛呢?氣虛有該如何調(diào)理呢?下面小編為大家解答下吧。
女人氣虛的癥狀是什么
1、氣虛陽(yáng)虛
氣虛可見面色晃白，頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽(yáng)虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無(wú)力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。
a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。
b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。
c.腎陽(yáng)虛有身寒肢冷，動(dòng)則氣短，或五更瀉等。
2、氣陰兩虛
除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。
a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。
b.腎陰陽(yáng)兩虛，常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。
怎樣調(diào)理這種體質(zhì)
一要加強(qiáng)鍛煉，越不運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)會(huì)越差，運(yùn)動(dòng)能讓身體被動(dòng)地興奮，對(duì)體質(zhì)改善很有幫助;二是可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)理，合適的保健中藥是黃芪，可以用黃芪泡水代茶，也可以用黃芪燉雞、煨湯等，味道甜甜的，很好喝。
