宮寒怎么調(diào)理 女人宮寒如此可怕要當心了

  很多女性都有宮寒的現(xiàn)象,你不要覺得沒什么,宮寒可是非常危險的,輕則發(fā)胖,痛經(jīng),嚴重的話,會出現(xiàn)不孕的哦,這可不是小編嚇你哦。那么宮寒的癥狀有哪些呢,怎樣判斷自己是否宮寒呢,一起來看看吧。

  宮寒會給女性帶來很多的健康問題,比如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等,嚴重的會出現(xiàn)不孕。子宮是女人身體怕冷的部位,因此我們一定要保護好才行。

  “百病起于寒”,一旦子宮受到寒濕入侵,血氣遇寒凝結(jié),就容易造成月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。

一旦子宮受到寒濕入侵,血氣遇寒凝結(jié),就容易造成月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)

  望聞問切四法看宮寒表現(xiàn)癥狀

  望:面色蒼白無華,唇白舌淡,舌苔白且光滑;經(jīng)血顏色淡,量少有血塊,經(jīng)期周期延遲。

  聞:白帶寒體質(zhì)色白清稀,沒有異味。

  問:小便,清長顏色淡則寒,如果影響到腎,夜尿頻多;寒體質(zhì)口淡,不想喝水,就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷,寒體質(zhì)易有發(fā)冷的感覺;胃口,寒體質(zhì)胃口淡。

  切:主要的就是摸了,一般情況下,宮寒的人身體比較冷,四肢冰冷,脈象也比較虛弱。

  中醫(yī)教你六種暖宮辦法

  一、飲食

  中醫(yī)學認為,女性屬陰,不要貪涼,吃了過多寒涼、生冷的食物后,它們進入體內(nèi)會消耗陽氣,導致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以即使炎夏,也不要吃過多的冷飲等寒涼之物,冰箱里的食物好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時,先吃熱的,再吃涼的。有很多食品,雖然常溫下食用,但它卻是寒性的,如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿卜、苦瓜等,也要適可而食。

  養(yǎng)成飯前喝湯的習慣,一些具有溫熱性質(zhì)的湯,如酸辣湯、胡辣湯等,可以緩慢地幫助蓄積體內(nèi)熱能。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、受涼等,一定要事后補救,給自己煎一碗驅(qū)寒湯:生姜5片,水煎10分鐘,放2勺紅糖,驅(qū)走寒氣。

  二、暖宮操

  “暖宮操”做法

  雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺于床,做收腹提臀運動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。

  我們每天晚上睡覺之前可以在床上做十五分鐘或者五十個也可以。

  適合宮寒、痛經(jīng)、腳涼、月經(jīng)錯后、經(jīng)量過少、失眠、便秘、腹脹、胃寒、長痘痘的女性。

  以下情況不適宜做暖宮操:月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、月經(jīng)淋漓不凈、以及月經(jīng)期、孕期、流產(chǎn)術(shù)后。

  三、穴位艾灸

  艾灸每天做半個小時即可,一般不要超過一小時,時間太長容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。

宮寒怎么調(diào)理 宮寒的癥狀 
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