按照由前到后、由后到前、由左向右、由右向左的順序循環(huán)往復(fù)進(jìn)行。
梳理好五分鐘之后我們?cè)谟檬嶙拥凝X尖滿頭輕叩輕打五分鐘，或者用手指按摩頭發(fā)五分鐘。
梳頭時(shí)間
好的梳頭時(shí)間是在清晨，因?yàn)檫@正是自然界陽氣初升的時(shí)辰。
除一早一晚外，腦力勞動(dòng)者平時(shí)感到頭腦昏沉、疲勞時(shí)可以隨手拿起梳子梳梳頭，緩解疲勞，振奮精神。
常梳大椎穴，防頸椎病
人體后頸部有個(gè)大椎穴，位于第七頸椎棘突下凹陷處。取穴時(shí)正坐低頭，后頸處明顯的骨性隆起即第七頸椎，其下凹陷內(nèi)即大椎穴。
大椎穴是手足三陽經(jīng)與督脈的交會(huì)穴，陽氣充盛，用梳背或梳柄經(jīng)常按壓刺激該穴，可使陽氣流轉(zhuǎn)，治療、緩解肩背痛、頸椎病等。
此外，常梳大椎穴還可增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)身虛乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。
選什么樣的梳子好
用梳子養(yǎng)生必須選對(duì)材料，一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因?yàn)橐灼痨o電，不利于健康，好不用。
選一把梳子，每天除了用來梳頭通暢全身，還應(yīng)該用來刮刮手，保護(hù)這第二心臟，也就是緊緊抓住自己的健康哦!
梳子不僅能梳頭發(fā) 還能保健養(yǎng)生
養(yǎng)生是現(xiàn)代很多人都關(guān)注的一大領(lǐng)域，我們的養(yǎng)生方式也是多種多樣，而在古代人們也都注重養(yǎng)生，并且能把平常的日用篇變成輔助保健的工作，比如，梳子人們只用來梳頭，但其還有保健作用，下面就讓我們來看看如何梳出健康好身體吧。
現(xiàn)在我們梳頭并不是只是為了美麗，而是讓我們時(shí)時(shí)刻刻養(yǎng)生。讓養(yǎng)生滲透在我們生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。梳頭保健歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。古往今來，無論是聲名顯赫的高貴名流，還是日出而作的平民布衣，都與梳子朝夕不離。
古代《木蘭詩》中就有“脫帽著頭”、“當(dāng)窗理云鬢”等詩句，能反映我國(guó)古代勞動(dòng)人民與梳子的緊密聯(lián)系。歷代養(yǎng)生學(xué)家對(duì)梳頭都極為推崇。明朝150歲老壽星冷謙，一生注重養(yǎng)生，他所著《修齡要旨》一書，提出“十六宜”，其中第一條，就是“發(fā)宜常梳”。發(fā)常梳對(duì)養(yǎng)生保健大有裨益。
保護(hù)滋養(yǎng)頭發(fā)
經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭皮的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤(rùn)，發(fā)根牢固，防止脫發(fā)。北宋大文學(xué)家蘇東坡一度頭發(fā)脫落嚴(yán)重，后來他接受一位名醫(yī)勸告，早晚堅(jiān)持梳頭，不久即愈。南宋大詩人陸游，每日晨起堅(jiān)持梳頭，在白發(fā)上梳了再梳，終于梳出茸茸黑發(fā)，吟道：“覺來忽見天窗白，短發(fā)瀟瀟起自梳。”清朝慈禧太后，每日叫太監(jiān)梳頭，年過七旬，仍青絲滿頭。俗話說：“千過梳頭，頭不白。”每天早晚堅(jiān)持梳頭，可疏通經(jīng)氣，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)。
