陽虛體質(zhì)如何調(diào)理 女性經(jīng)常痛經(jīng)要當(dāng)心了

  中醫(yī)認為,人的體質(zhì)有九種,除了平和體質(zhì),別的都是亞健康的,比如陽虛體質(zhì)。對于這種體質(zhì),女性要比男性多一些,而常見的癥狀就是痛經(jīng)。那么除了這個,陽虛體質(zhì)還有哪些別的表現(xiàn)呢?陽虛體質(zhì)如何調(diào)理呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

  中醫(yī)總是會說,體質(zhì),那么體質(zhì)到底是什么呢,體質(zhì)對于一個人到底有多重要呢,女性常見的體質(zhì)是哪種呢,我們改如何調(diào)理呢,下面一起來了解下吧。

  體質(zhì)是對個體身心特性的概括,是個體在遺傳的基礎(chǔ)上,生長發(fā)育過程中形成的個性特征,體質(zhì)特征取決于臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的強弱盛衰。我們需要了解自己的體質(zhì),以便在生活中更好地調(diào)養(yǎng)身體。中醫(yī)把體質(zhì)基本上分為九種,陰陽平和型體質(zhì)是好的,這種體質(zhì)的人不易感受外邪,很少生病。

  陽虛體質(zhì),尤其是女性朋友更多見一些。下面是女性陽虛(寒性)體質(zhì)的一些主要表現(xiàn)。

  1.痛經(jīng),白帶多,質(zhì)地稀薄;

痛經(jīng),白帶多,質(zhì)地稀薄

  2.經(jīng)常在下午、晚上感覺胃脹、反酸,睡覺時會不自覺流口水,多汗;

  3.平素怕冷,喜歡吃熱食,精神不振;

  4.大便稀溏,小便清長;

  5.易患腫脹,如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發(fā)瘀;

  6.晨起觀察舌苔,苔白膩。

  女性陽虛(寒性)體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)

  1.在飲食上面,女性好不要吃任何寒涼性的食物,就算是夏季也不要吃冰涼的食物,以及冰箱里面拿出來的食物好不要直接食用,好熱下。

  2.一年四季都要注意重點部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞好不要穿露臍裝、低腰褲,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡覺時,即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。

  3.寒性體質(zhì)的人不適合長期游泳,運動要做一些溫和性的有氧運動,如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”起到相反的作用。

  4.食物要多選擇一些熱性的食材配料,可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿等;當(dāng)歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝,冬天可以適量吃一些滋補火鍋。

  幾種陽虛體質(zhì)的中藥調(diào)理法

  心陽虛

  癥狀表現(xiàn):表現(xiàn)為心悸、氣短(活動時加劇)自汗、胸悶不舒或痛;面色蒼白、體倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒;舌質(zhì)淡、舌體胖嫩、苔白、脈虛欲絕等。

  病因:指由發(fā)汗、瀉下太過,或勞心過度、心氣耗損或年老臟氣日衰、病后體虛所致心氣虛,進一步發(fā)展為心陽虛。

  調(diào)理方劑:桂枝加附子湯。

陽虛體質(zhì)如何調(diào)理 陽虛體質(zhì)的表現(xiàn) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...