經(jīng)絡養(yǎng)生治失眠
教你經(jīng)絡養(yǎng)生催眠術治療失眠,打通你的經(jīng)絡,安神安心。如果你經(jīng)常失眠,你可以試試打通經(jīng)絡,讓心神定下來。經(jīng)絡可以進行催眠。那么,經(jīng)絡催眠按哪些穴位呢?我們一起學學教你經(jīng)絡養(yǎng)生催眠術治療失眠。
經(jīng)絡催眠通過對穴位的點穴按摩,特別是“指顫”手法,基于聲息傳能量傳導、生物電磁傳導對經(jīng)絡能量信息的激發(fā)和傳遞起關鍵推動作用,同時對經(jīng)絡的調(diào)理使人體產(chǎn)生一系列生物作用,如生成多種神經(jīng)肽、血清素、血管緊張等參與精神意識活動加快了臟腑的功能調(diào)節(jié)和神志的調(diào)控,使催眠變得快速便捷。
1、天門開穴法
兩拇指指腹緊貼于印堂穴,雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經(jīng)神庭穴推至上星穴,然后兩拇指呈左下、右上,左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重,反復推摩約1分鐘,此時推摩局部產(chǎn)生熱感,并向眉心集中。
2、百會穴點按掌摩法
用右手拇指尖在百會穴點按,待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反復交替進行約30秒,緊接用掌心以百會穴為軸心,均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法
以指尖作錘,雙手同時進行,從后向前,從左至右叩擊整個頭部,反復依次緊叩,不可遺漏。叩擊時由腕部發(fā)力,甩力均勻,不可太重,不可太輕,以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
4、十指梳理法
以指代梳,指尖著力于頭皮,雙手同時進行,從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主,柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。