血?dú)獠蛔?/a>是現(xiàn)代人的一大通病，不僅發(fā)生在女性的身上，很多男性也都有血?dú)獠蛔愕陌Y狀，那么我們?nèi)绾伪鎰e自己是不是血?dú)獠蛔隳?血?dú)獠蛔阌心男┍憩F(xiàn)呢?血?dú)獠蛔闳绾握{(diào)理呢?補(bǔ)氣血的方法有哪些呢?一起來看看吧。
目錄
1、中醫(yī)血?dú)獠蛔愕谋鎰e方法 2、血?dú)獠蛔闳绾握{(diào)理
3、血?dú)獠蛔阍囋囍嗅t(yī)按摩法 4、血?dú)獠蛔愠允裁粗兴幒?/span>
5、血?dú)獠蛔愕恼{(diào)理藥膳 6、調(diào)理血?dú)獠蛔愕拿胤?/span>
7、治療血?dú)獠蛔阈∑?/span> 8、血?dú)獠蛔愕奈：?/span>
中醫(yī)血?dú)獠蛔愕谋鎰e方法
很多人一到冬季就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、頭發(fā)長(zhǎng)的比一般人慢、怎么睡覺都睡不夠、吃東西塞牙等等，這些小細(xì)節(jié)我們一般都會(huì)習(xí)以為常，其實(shí)，這些都是血?dú)馓澋谋憩F(xiàn)。
人們常形容青年男子"血?dú)夥絼?。那么，到底什么是"氣"和"血"呢?"氣"、"血"是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。在某種意義上，它們相當(dāng)于人體的能量。
所謂"氣"，是指使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。"氣"就像是人體的"汽油"，推動(dòng)五臟六腑的運(yùn)行，使體表保持正常溫度，防御各種病毒入侵。中醫(yī)所說的"血"則有兩層含義，其一是指西醫(yī)講的流動(dòng)在脈管中的"血液"，具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的生理功能;其二是指與"氣"同在的運(yùn)行載體，中醫(yī)有句話叫"氣為血之帥，血為氣之母"，氣推動(dòng)血的運(yùn)行，血濡養(yǎng)氣的充盛。
如果我們把一個(gè)人的比作是正在生長(zhǎng)的植物的話，那么氣就是陽光，血?jiǎng)t是雨露，只有兩者一起作用于人體，才能夠使其茁壯成長(zhǎng)。相信對(duì)于這一點(diǎn)，人體也是一樣的，就連每一個(gè)腑臟也是一樣的。
氣和血可以在人體的一些細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來，只要分辨出這些小細(xì)節(jié)，就能認(rèn)清各個(gè)臟腑氣血的運(yùn)行狀態(tài)，有助于預(yù)知疾病、保持健康。
1.看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而"人老珠黃"一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
2.看耳朵
其實(shí)耳朵也是我們身體的縮影，基本上所有的臟器的變化都是可以從耳朵上反應(yīng)出來的，其中和它關(guān)系密切的就是腎臟了。
人常說"耳朵大有福"，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個(gè)人先天的營(yíng)養(yǎng)狀況很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足。耳朵色淡白，多見于風(fēng)寒感冒，也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫，多是"上火"的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
3.看頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因?yàn)楦斡粞獰?如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號(hào)。
如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問題。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會(huì)出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長(zhǎng)得慢、易干枯。
4.看手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
