高血壓是一種常見的疾病，冬天也是該疾病的高發(fā)期，而且它的危害也是非常大的，會引起多種并發(fā)癥。那么高血壓怎么辦呢?治療高血壓的偏方有哪些呢?下面就有小編給大家介紹下高血壓治療方法吧。
目錄
3、中醫(yī)降壓六字訣 4、治療高血壓的偏方
7、運(yùn)動降壓法 8、高血壓的危害
中醫(yī)降壓按摩法
對于高血壓我們不陌生，身邊很多人都患有該疾病，甚至自己的血壓都高。高血壓會使人出現(xiàn)頭痛等癥狀，而且危害也不小，因此我們必須控制好自己的血壓。
高血壓是常見病，根據(jù)中醫(yī)的“平肝息風(fēng)”理論，對人體上的太陽、百會、風(fēng)池等穴位進(jìn)行按摩，不僅可以調(diào)整微血管的舒縮作用，解除小動脈痙攣，而且能疏通氣血，調(diào)和陰陽，對預(yù)防和治療高血壓病有十分明顯的作用。一些高血壓病患者在長期的治療中，摸索出以下10種人工降低血壓的方法。
一、呼吸放松法
這種做法是其他九種降壓法的預(yù)備動作，患者坐在椅子或沙發(fā)上，姿勢自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。
二、按摩百會穴
我們的百會穴在頭頂?shù)恼醒耄覀冇檬终凭o貼百會穴然后進(jìn)行順時(shí)針的旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)一圈就是一拍，每次做到32拍。這個(gè)方法的大的好處就是能夠起到寧神清腦，降低血壓的作用。
三、按揉太陽穴
用手指按太陽穴，呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每旋轉(zhuǎn)一周為一拍，每次約做32拍。此法的作用在于清腦明目，疏風(fēng)解表，止頭痛。
四、按摩風(fēng)池穴
用雙手拇指按揉雙側(cè)的風(fēng)池穴，呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。
五、摩擦頸兩側(cè)
用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在于能解除胸鎖乳突肌的痙攣，并能起到降低血壓的功效。
六、摩抹腦兩旁
兩手五指自然分開，用手掌上的小魚際從前額向耳后按摩，兩手交換使用，從前額至耳部呈孤線每行走一次為一拍，共需做32拍。此法的功效在于，能平肝息風(fēng)，疏經(jīng)通絡(luò)，降血壓、清腦。
七、揉抹曲池穴
找準(zhǔn)肘關(guān)節(jié)處的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周為一拍，共做32拍。此法的好處是，能清熱、降壓。
八、按揉關(guān)寬胸
我們用大拇指按內(nèi)關(guān)穴，兩手交換進(jìn)行，按照順時(shí)針的方法按揉，一周是一拍，一共要做到32拍，這個(gè)動作有助于舒心開胸。
九、擴(kuò)胸調(diào)內(nèi)氣
兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后擴(kuò)胸，后放松還原。
十、引血脈下行
分別用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共要做32拍。其好處在于，可健脾養(yǎng)胃，降低血壓。
上述自我降血壓10法，可謂是易記易懂、簡單易學(xué)，做一遍大約需要10分鐘左右，且效果明顯。但關(guān)鍵在于按摩時(shí)要找準(zhǔn)穴位，以局部酸脹，皮膚微紅為度。如果你是一名高血壓病的患者，不妨試一試，看看效果如何。
