中醫(yī)降壓六字訣
我國高血壓患病率持續(xù)增長，目前全國高血壓患者至少2億人，每5個成人中就有1人患高血壓。
藥 治療因人而異
祖國醫(yī)學雖沒有“高血壓”這一病名，但文獻中對其病因、癥狀和防治方法早有記載。高血壓的臨床表現有頭痛、心悸、失眠、眩暈、胸痛、肢麻、腰痛等癥狀，每種癥狀或不同組合都反映不同病因，中醫(yī)會采用不同的方藥。個體化治療在傳統(tǒng)醫(yī)學中更突出。中醫(yī)和西醫(yī)相結合，可提高療效。
1.老年人高血壓
以收縮壓增高為主，特點是動脈硬化和腎功能減退。中醫(yī)辨證多見腎虛血淤，治療以益腎活血為主。治療應用桑寄生、杜仲、女貞子、玄參、川芎、丹參，常用天麻鉤藤飲加減等。中成藥可用杞菊地黃丸。
2.青年人高血壓
多見交感神經興奮型。中醫(yī)以肝陽上亢、肝火旺盛辨證為主。治療應用清肝瀉火為治則，常用龍膽瀉肝湯或黃連解毒湯加減等。中成藥可用牛黃降壓丸。
3.更年期高血壓
多以內分泌失調為主，中醫(yī)重在調理陰陽，壯陽與滋陰瀉火同用。治療用藥以二仙湯加減為主。中成藥可用坤寶丸。
4.身體肥胖
以舒張壓增高為主，辨證多見痰濕壅盛，治療常用茯苓、澤瀉、萊菔子、防己、益母草、桑寄生及半夏白術天麻湯加減等。
按 揉穴位通經絡
按摩穴位可起到疏通經絡的效果，人體的頭、手、腳都是穴位較集中的部位。
一、頭部
中醫(yī)認為，“頭為諸陽之會”, 人體十二經脈和奇經八脈都匯聚于頭部，而且頭部有幾十個穴位。正確按摩對高血壓患者可起到保健作用。
1.梳頭：可促進頭部血液循環(huán)，起到疏通經脈，流暢氣血，調節(jié)大腦神經，刺激皮下腺體分泌，增加發(fā)根血流量，減緩頭發(fā)的早衰等作用。每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，每次2—3分鐘。
2.推發(fā)：兩手虎口相對，分開，放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂。兩虎口在頭頂上會合時，把頭發(fā)往上提，反復推發(fā)10次，稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至后頸時兩掌手指交叉，以掌根擠壓后頸，有降壓作用。
二、足部
1.按摩：腳心是腎經涌泉穴(見圖1)的部位，手心是心包絡經勞宮穴(見圖2)的部位，經常用手掌摩擦腳心，可健腎、理氣、益智，能防治失眠、多夢等，對高血壓病也有很好的療效。
2.足?。乎钻P節(jié)以下有60多個穴位，如果經常用熱水洗腳，能刺激這些穴位，增強血脈運行，調理臟腑，達到祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水溫一般保持在40℃左右，水量以能沒過腳踝部為宜，雙腳放在熱水中浸泡5—10分鐘，然后用手按摩腳心。
