秋季養(yǎng)生保健 秋季食這物危害竟如此大(10)

  秋季滋補中藥防疾病

  秋季,天氣比較干燥,所以,秋季滋補顯得格外重要。秋季為收藏的季節(jié),人體也宜收斂,所以秋季養(yǎng)生保健貴在滋補防病。那么,究竟哪些中藥具有良好的滋補功效又可有效防病呢?一起來看看吧。

  清潤秋燥藥

  秋燥有溫燥、涼燥之別,在用藥上應(yīng)予以區(qū)分。今將常用的潤燥藥介紹于下:

  沙參:性味甘、微寒,功能潤肺止咳,養(yǎng)胃生津。

  天冬:性味甘、大寒,功能養(yǎng)陰清熱,潤燥生津。

  麥冬:性味甘、微寒,功能養(yǎng)陰清熱,潤肺止咳。

  百合:性味甘,微寒,功能潤肺止咳,清心安神。

  養(yǎng)陰滋補藥

  在秋季,應(yīng)養(yǎng)陰滋補肝腎,因為秋為肺所主,肺盛而肝弱,滋補肝腎,調(diào)理臟腑之間的平衡。

  胡麻仁:性味甘、平,功能滋養(yǎng)肝腎,潤燥滑腸。

秋季養(yǎng)生保健 秋季養(yǎng)生秘訣 秋燥上火怎么辦 
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