緩解痛經(jīng)的食療小妙方
1、雞蛋當(dāng)歸姜湯
用料:雞蛋1枚,當(dāng)歸15克,干姜5克,紅棗15克(去核),陳皮5克,米酒20毫升。
制作:將當(dāng)歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。
功效:主要治療痛經(jīng)氣血虛弱型:經(jīng)期或經(jīng)凈后,小腹綿綿作痛,按之痛減,經(jīng)色淡、質(zhì)清稀,面色蒼白、精神倦怠,舌質(zhì)淡紅,苔薄白,脈虛細(xì)。注意事項(xiàng):熱盛出血者禁服當(dāng)歸,濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當(dāng)歸;陰虛內(nèi)熱、血熱妄行者禁服干姜,且干姜惡黃連、黃芩、天鼠矢。
2、山楂桂枝紅糖湯
用料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。
制作:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。
功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。
3、姜棗紅糖水
用料:干姜、大棗、紅糖各30克。
制作:將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。
功效:溫經(jīng)散寒,適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
4、玄胡益母草煮雞蛋
用料:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個(gè)。
制作:將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。
功效:具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
結(jié)語(yǔ):其實(shí)痛經(jīng)都是我們?cè)诮?jīng)期這段敏感時(shí)間里不注意造成的,對(duì)于以上這6大禁事千萬(wàn)不要犯哦。如果你真的痛經(jīng)的話,不妨試試小編給大家介紹的這些妙招哦。