中醫(yī)男性養(yǎng)生
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為男性的根本在于肝和腎,其中腎為水肝為木,水能生木,因此中醫(yī)認(rèn)為男性根本的還是腎。中醫(yī)提倡養(yǎng)腎要側(cè)重在養(yǎng)精蓄銳。下面就看看中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上的男性養(yǎng)精5法:
寡欲
中醫(yī)里有,情動(dòng)則腎動(dòng),腎動(dòng)則精動(dòng)。為保證腎氣的充足,我們就要控制精動(dòng),這樣心就不動(dòng)。所以寡欲是男人養(yǎng)腎的第一條大法。
節(jié)勞
人不可過度勞累。中醫(yī)認(rèn)為,精成于血,精是血的變現(xiàn)。所以要保護(hù)好血。
息怒
怒則傷肝,肝主藏血,人老生氣的話就會(huì)傷肝血,耗精。所以,我們要控制好自己的脾氣,制怒,學(xué)會(huì)心平氣和地接人待物。
戒酒
酒能夠動(dòng)血。酒有生發(fā)之性的,少飲能調(diào)動(dòng)身體的生發(fā)之機(jī),但飲酒過度就會(huì)造成氣血的紊亂,所以喝酒要有節(jié)制。
慎味
慎味就是不要暴飲暴食,要以五谷來養(yǎng)精。中醫(yī)里有一句話:五谷養(yǎng)精。