拍打減肥法
1、消滅蝴蝶袖
材料:將10c.c。的高梁酒和30c.c。的自來水混合攪拌后,倒入容器中。
Step1:首先將脫脂棉花沾取高梁酒和水混合的液體后,用1手放置另1手上手臂,再順著45度方向稍微用些力氣擦拭至手肘。
Step2:再用1手大姆指、食指和中指,放置另1手上手臂,再順著45度方向,輕輕抓拿至下手臂。左右交替重復(fù)以上動(dòng)作約150下。
Step3:然后再用1手放置另1手肩關(guān)節(jié)處后,由上往下來回拍打至手肘,左右交替重復(fù)以上動(dòng)作約150下。
功效:活化末稍神經(jīng),排除毒素,雕塑手臂線條,及改善肩頸酸痛。
注意抓拿時(shí)力道適中,不宜過大。
2、擊退雙下巴
人們?cè)谏眢w發(fā)胖時(shí),面部下顎下方會(huì)出現(xiàn)雙下巴,甚至三下巴,影響儀容。
Step1:將頭部略向上仰,雙手手背置于下顎下方贅肉處。
Step2:兩手上下升降,旋轉(zhuǎn)輕伯,每日1-3次,每次50-100下,以感覺贅肉發(fā)熱時(shí)為佳效果。
功效:經(jīng)常這樣做,便會(huì)擠走討厭的雙下巴。