中醫(yī)文化博大精深,自古以來人們都有用中醫(yī)看病、治病的習慣,近幾年中醫(yī)更是盛行。那么,你對中醫(yī)保健養(yǎng)生有多少了解呢?中醫(yī)如何辨別你是否氣血不足的呢?中醫(yī)如何通過刮痧養(yǎng)生呢?帶著這些問題和小編一起閱讀本文吧。
目錄
1、中醫(yī)如何辨別是否氣血不足 2、中醫(yī)治病穴位
3、艾灸的操作手法及注意事項 4、中醫(yī)刮痧養(yǎng)生
5、經絡養(yǎng)生的美容功效 6、足療手法
7、按摩減肥方法 8、中醫(yī)豐胸的調理方法
中醫(yī)如何辨別是否氣血不足
何為血氣不足?中醫(yī)認為這是血和中氣不足,氣虛、氣滯、血虛、血淤等都是血氣不足的分支。我們可以通過望診就能夠判斷出血氣是否充足,可以通過食物、藥物、運動方法進行調節(jié)。
中醫(yī)教你通過觀察外形了解氣血
看皮膚:皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性,無皺紋、斑,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、黃、白、青、紅,長斑,都代表身體狀況不佳、氣血不足。
看頭發(fā):頭發(fā)烏黑、又濃又密、比較柔順則代表氣血充足,反之,頭發(fā)干枯、易掉發(fā),顏色發(fā)黃、發(fā)白、分叉多,這次都是氣血不足的表現。
看眼睛:看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃、有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。
摸手:摸手的溫度,假如手一年四季都是暖和的,代表人氣血充足,假如手心偏熱、出汗或者手冰冷,都是氣血不足。
看手指:看手指的指腹,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,則代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
看耳朵:耳朵氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿,如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點、皺紋多,就表示氣血不足了。
看牙齦:看牙齦,牙齦萎縮代表氣血不足,只要發(fā)現牙齒的縫隙變大了,食物越來越輕易塞在牙縫里,就要注意了,身體已經在走下坡路,衰老正在加快。