對(duì)于很多上班族來說，身體各處多多少少都會(huì)存在一些問題，比如酸痛等。這時(shí)候我們按摩一些穴位就能夠很好的緩解。同時(shí)，按摩還能夠起到非常好的美容效果哦，不信的話，我們一起來看看吧。
目錄
3、5分鐘臉部按摩美容法 4、女士養(yǎng)顏常按四大穴位
5、適合3種人的面部按摩操 6、按摩腳心能美容
7、女性必知的按摩美容術(shù) 8、按揉10穴位塑造美人臉
當(dāng)身體出現(xiàn)疲勞酸痛的時(shí)候，很多人都會(huì)采用按摩的方法來給身體減壓。同時(shí)，為了保養(yǎng)好面部的肌膚我們也可以采用按摩的方法，使得面部的血液加速循環(huán)，充分的吸收到營養(yǎng)，減少面部油脂，從而使我們面部的皮膚變得緊繃，減少細(xì)紋的產(chǎn)生，這樣也可以延緩皮膚衰老。
面部的穴位有很多，我們經(jīng)常用以按摩的穴位有：承漿、地倉、人中、迎香、四白、睛明、承泣、攢竹、魚腰、印堂、耳門、聽宮、聽會(huì)等，這些穴位不僅能夠治愈疾病，還能使面部肌肉變得緊湊而富有彈性。進(jìn)行面部按摩時(shí)應(yīng)該緩慢而略施力度，按摩的速度應(yīng)該與心跳的速度相仿。按摩前，要在皮膚的表面涂抹一些按摩霜，這樣能夠使皮膚潤滑，有助于按摩，還能夠令肌膚吸收到按摩時(shí)產(chǎn)生的熱量。另外，按摩的手法以中指和無名指為適宜。下面為大家介紹一些按摩的方法，這些方法簡便易行，方便讀者隨時(shí)隨地進(jìn)行面部美容按摩。
1.將兩手中指和無名指放在前額，以向外向上的方向在額頭上畫圏按摩。從眉心開始，畫至太陽穴，后在太陽穴上反復(fù)按壓。每20次為一組，每天堅(jiān)持做兩次，能夠明顯地減少額頭的細(xì)紋，同時(shí)有效預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。
2.將兩手的拇指放于太陽穴上，用食指的內(nèi)側(cè)分別推上下眼眶。上眼眶以從眉頭到眉梢為一次，下眼眶從眼角內(nèi)側(cè)到外側(cè)為一次。這樣的做法每20次為一組，經(jīng)常做這種按摩能夠減少眼部周圍的細(xì)紋，防止產(chǎn)生眼袋，對(duì)于辦公室一族來說，這種按摩也是緩解眼睛疲勞的一種方式，可以經(jīng)常做。
3.將兩手中指的指腹放在鼻翼兩側(cè)，然后順著鼻梁向上推按，重復(fù)做20次，能夠令鼻頭毛孔減小，防止產(chǎn)生黑頭，在冬季時(shí)期，這種按摩也能夠令鼻息通暢。
4.用兩手中指放在唇邊，按摩上唇時(shí)，將兩中指放在人中部位，從人中滑向嘴角。按摩下唇時(shí)，將兩中指放在下額部，從此處向嘴角推抹，按摩至嘴角時(shí)，手指應(yīng)略向上挑，這樣能夠減少嘴角產(chǎn)生的皺紋，防止嘴角下垂。這種按摩方法每20次為一組，一天可做兩組。
5.鼓起面頰，我們用兩手慢慢的拍打兩邊的臉頰，知道臉部的皮膚慢慢泛紅，如果經(jīng)常做這些按摩的話，可以使得面部肌膚緊繃，從而增加肌膚的彈性，預(yù)防皮膚產(chǎn)生細(xì)紋。
6.仰起下額，伸直頸部，用兩手交替由下至上輕輕推抹頸部。每組按摩約為10分鐘，經(jīng)常反復(fù)按摩，能夠防止或減少頸部皺紋，以及面部松弛鬧導(dǎo)致的雙下巴。
