生活節(jié)奏的加快,很多上班族往往為了工作爭分奪秒,飲食不規(guī)律、熬夜加班、帶病工作等可以說是上班族目前生活的真實(shí)寫照,不過為了努力工作而犧牲健康就有點(diǎn)得不償失了。自古以來,中藥的優(yōu)點(diǎn)就是性溫和、安全無副作用,長期服用對人體也不會(huì)有傷害,今天小編就為各位上班族們推薦一些適合調(diào)理身體的養(yǎng)生中藥。
枸杞
很多加班族,尤其是男性同志,因?yàn)楣ぷ鞣泵?,?jīng)常性加班熬夜,導(dǎo)致腎虛腰痛。而枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效。同時(shí)枸杞葉適合血?dú)鈨商?、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎,中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等人士服用。
核桃
上班族每天的工作不僅消耗體力,同時(shí)因?yàn)閺氖碌亩际切┠X力工作,腦力消耗特別大,所以上班族特別需要補(bǔ)腦。核桃不僅是好的健腦食物,又是神經(jīng)衰弱的治療劑?;加蓄^暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人,每天早晚各吃1~2個(gè)核桃仁,即可起到滋補(bǔ)治療作用。對于女性同志來說,將鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮,然后吃蛋,還可以預(yù)防子宮頸癌等婦科病。
當(dāng)歸
當(dāng)歸的功效與作用有很多,尤其適合女性使用。當(dāng)歸既能補(bǔ)血,又能活血,既可通經(jīng),又能活絡(luò)。一般女性上班族身體相對來說較虛弱,加上長時(shí)間的久坐,往往就會(huì)造成月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),血虛閉經(jīng),面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血等常見的婦科病,服用當(dāng)歸就可以有效治療這些病癥。
酸梅
提起酸梅湯,很多人不會(huì)陌生,酸酸甜甜的,在夏季十分受人青睞。酸梅湯不僅好喝,對于上班族來說也有著很高的醫(yī)療價(jià)值。酸梅性溫味酸,含有非常豐富的有機(jī)酸,如蘋果酸、檸檬酸等。其中,還有一種枸櫞酸,能有效地抑制乳酸的產(chǎn)生。而身體內(nèi)乳酸含量過高,是導(dǎo)致上班族疲勞的重要原因。喝點(diǎn)酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復(fù)體力,讓你有足夠的體力去應(yīng)付忙碌的工作。此外,酸梅還有極強(qiáng)的抗菌力,不但能幫助消化、增進(jìn)食欲,還有清腸胃、驅(qū)蟲、防止腹瀉等功效。
黃芪
很多上班族往往一天坐在辦公椅上好幾個(gè)小時(shí),而久坐的危害就是會(huì)使男性泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)障礙,黃芪具有補(bǔ)氣固表,利尿托毒,排膿,斂瘡生肌的功效。用于氣虛乏力,食少便溏,中氣下陷,久瀉脫肛,便血崩漏,表虛自汗,氣虛水腫黃芪圓片,癰疽難潰,久潰不斂,血虛痿黃,內(nèi)熱消渴;對慢性腎炎蛋白尿,糖尿病也有很好的治療作用。