中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 不同體質(zhì)的身體調(diào)理方(9)

  經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色,經(jīng)血很稀,經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來(lái)的情況很嚴(yán)重,經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺(jué)得全身無(wú)力。

  改善小秘方

  1、平常不要用眼或用腦過(guò)度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補(bǔ)血。

  2、每晚十二時(shí)以前睡,若是睡不著可以喝杯熱牛奶。

  3、可以吃動(dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。

  4、建議喝棗子茶或枸杞茶,中藥可用當(dāng)歸與龍眼。

  怕冷型

  一到經(jīng)期,腹部就有受寒的感覺(jué),痛經(jīng)嚴(yán)重,一受寒會(huì)更嚴(yán)重,但是保暖會(huì)覺(jué)得舒服一點(diǎn)。

  經(jīng)期通常都遲來(lái),經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上,經(jīng)血暗紅色,會(huì)夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷,并發(fā)虛弱型的幾率很高。

  改善小秘方

  1、要做好保暖措施,可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。

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