2、不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。
3、建議吃溫性食物。
4、平?？梢耘柙』蚺菽_來驅寒氣。
5、建議可喝姜母茶與肉桂茶。
虛弱型
一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。
經期短，若是并發(fā)貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方
1、三餐不能少，多吃好消化、營養(yǎng)均衡的食物。
2、早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。
3、不適合做激烈運動，若想運動，好選晚餐后散步。
4、建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。
