隨著冬天的到來(lái)，天氣也越來(lái)越冷，人們會(huì)因?yàn)樘鞖獾淖兝渖眢w也會(huì)不暖和，那么在這個(gè)寒冷的季節(jié)大家應(yīng)該如何保暖呢?今天小編就給大家?guī)?lái)在這個(gè)寒冷的冬天，大家如何保護(hù)好自己的第二器官。下面看小編的具體介紹吧。
保護(hù)好你的第二器官
在中醫(yī)中，有些看似毫不相關(guān)的幾種器官，實(shí)際上有著密切而重要的聯(lián)系。“腎開(kāi)竅于耳”、“足底是全身精氣之源”“心開(kāi)竅于舌、腎開(kāi)竅于目、肺開(kāi)竅于鼻”。
脖子是“第二大腦”
從中醫(yī)的角度看，臺(tái)北市聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師黃說(shuō)，頸部健康影響著經(jīng)絡(luò)氣血是否暢通。人體的督脈、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)等5條重要經(jīng)絡(luò)都從后頸及肩部通過(guò)，經(jīng)絡(luò)不通暢，其掌管器官的功能也會(huì)受到影響。脖子不好會(huì)導(dǎo)致全身多處疼痛。國(guó)外統(tǒng)計(jì)曾發(fā)現(xiàn)，疼痛門診中約有20%的人屬于“頸源性頭痛”。
所以，護(hù)好脖子至關(guān)重要，而頸椎是重中之重。脖子是人體軀干細(xì)的地方，連接著我們的頭部和身體。它的結(jié)構(gòu)包括頸椎、淋巴結(jié)、食管、氣管、動(dòng)脈和分布密集的神經(jīng)。頸動(dòng)脈為腦組織提供80%以上的供血，一旦它淤堵，腦部組織得不到充分灌溉就會(huì)遭殃。脖子還是大腦中樞神經(jīng)的延伸，大腦對(duì)身體下發(fā)的“指令”很多都要通過(guò)脖子。因此，脖子可稱得上是人體的“第二大腦”。
湖北省中醫(yī)院推拿康復(fù)科主任表示，夏季護(hù)好頸椎，一是別讓空調(diào)、電風(fēng)扇對(duì)著頸部吹，以免頸部受寒，影響血液循環(huán);二是保持正確的姿勢(shì)，別窩在沙發(fā)里、斜躺著看電視、歪七扭八地坐著等;三是枕頭高度保持在枕下去后與拳頭差不多、形狀為頸部稍高頭部稍低;四是要避免久坐或久站。每隔45分鐘就應(yīng)起來(lái)活動(dòng)5~10分鐘。此外，專家還表示，不增加頸部負(fù)擔(dān)的方式就是抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，減少頸椎壓力。
耳朵看出腎的好壞
“在中醫(yī)看來(lái)，一般來(lái)說(shuō)，耳朵紅潤(rùn)而有光澤的人，說(shuō)明他先天腎精充足。耳垂小的人腎精不足;耳垂飽滿、堅(jiān)厚、明潤(rùn)的人則腎精充沛，”楊力說(shuō)，如果出現(xiàn)聽(tīng)力下降等問(wèn)題，也可能提示你的腎有毛病。此外，耳朵還能反應(yīng)其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽(yáng)不足;耳朵出現(xiàn)紅腫，多為“上火”;耳朵局部，尤其是耳垂，血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張，能看到圓圈狀等改變的人，則心肺功能可能存在異常，如冠心病人等。
當(dāng)然疾病的終確診，還需要考慮其他因素綜合判斷。如果仔細(xì)觀察耳朵，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的形狀就像一個(gè)倒置的胎兒，頭部朝下，臀部朝上。楊力告訴記者，根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，“腎主藏精，開(kāi)竅于耳”說(shuō)的就是腎的好壞會(huì)通過(guò)耳朵表現(xiàn)出來(lái)，做好“耳養(yǎng)生”也能在一定程度上護(hù)好腎。
不防向?qū)＜覍W(xué)學(xué)以下5招
一是引耳
將右手繞過(guò)頭頂，掌心頭側(cè)，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，輕輕用力向上拽左耳尖14次。隨后再換左手。
二是摩耳
雙手手掌摩擦得微微發(fā)熱后，按摩兩耳正面，再按摩耳背面，反復(fù)做10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，相對(duì)捏揉，直至發(fā)熱。
