蓮子的好處是有很多的，因為它不僅是一種食物，還是一種中藥材。蓮子的吃法是什么?平時在生活中如果想要吃蓮子的話，我們可以煲湯，還可以做成點心。蓮子的禁忌都有哪些呢？感興趣的話，具體一起來看下文!
蓮子的好處
養(yǎng)心安神
吃蓮子有安神的效果，這一點想必多數(shù)人都是知道的吧！蓮子中含有的很多營養(yǎng)能夠幫助舒緩人的大腦神經(jīng)，如果平時感覺到心神不寧的，那么不妨吃點蓮子，一般效果很快就會出現(xiàn)了。更年期的時候，吃點蓮子也是非常好的。
明目防近視
吃蓮子對于視力也很好，有研究發(fā)現(xiàn)常吃蓮子的人不容易近視。我們都知道現(xiàn)在大量的使用電子產(chǎn)品造成了很多人都戴上了眼鏡，如果能補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，滋養(yǎng)我們的眼睛，那么就可以達到明目的效果，還能預防近視的出現(xiàn)。
清心除熱
蓮子的去火效果也是比較厲害的，我們在夏天的時候是很容易上火的，一旦上火了就容易出現(xiàn)口腔潰瘍、喉嚨疼以及牙齦出血等問題，這個時候推薦大家吃點蓮子粥，加入綠豆或者是紅豆、銀耳等食物，每天吃一點就能夠去火了。
減少血栓
能明顯抑制血小板的聚集，減少血栓的形成，并具有抗脂質(zhì)過氧化及清除自由基的作用。這就難怪，蓮芯對心血管系統(tǒng)具有較強的活性，而且擅長清心瀉火，除煩消暑，尤其適合心腦血管病患者于夏季食用。
治療子宮出血
治療女性不規(guī)則子宮出血。蓮子能夠收斂血液，對于女子經(jīng)期過長，淋漓不盡，不規(guī)則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用。
防癌抗癌
蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。
降血壓
明顯的降血壓作用，且降低舒張壓的作用明顯大于收縮壓，可能與其直接擴張血管平滑肌有關。
