銀耳的作用 常吃它美容效果好

  銀耳是我們都很熟悉的一種食物了,買回來的時候一般是干燥的,放在水里泡發(fā)了之后吃。銀耳的作用有不少,常吃銀耳的人身體一般都比較健康。銀耳的做法也是很多的,很多的點(diǎn)心里面都會看到銀耳的身影,具體情況請看下面的介紹吧!

  銀耳的作用

銀耳的作用

  美容

  吃銀耳的美容效果十分明顯,這也是為什么很多愛美的人都會常吃銀耳的原因。銀耳吃的時候會發(fā)現(xiàn)湯是很粘稠的,其實(shí)這就是銀耳中的膠質(zhì)被熬了出來,這種膠質(zhì)能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新生,讓肌膚變得更加有彈性,充滿水分。

  減肥

  銀耳在嚼的時候你會感覺到不是很容易,其實(shí)就是因?yàn)槔锩娴纳攀忱w維非常多。在減肥的時候我們應(yīng)該每天都補(bǔ)充足夠的膳食纖維,這樣能夠促進(jìn)腸道的蠕動,讓排便變得更簡單,從而達(dá)到瘦身的效果。減肥人士吃的時候記得不要放糖哦!

  養(yǎng)胃

  銀耳的養(yǎng)胃效果也是相當(dāng)不錯的,因?yàn)樗鼘儆谝环N很溫和的食物,對于人體不會產(chǎn)生什么刺激,所以腸胃功能差的人,應(yīng)該常吃。在吃之前一定要注意泡發(fā)好,熬的時候可以多煮一會兒,這樣更加容易吸收和消化,希望大家要記住。

  抗氧化

  吃銀耳還具有抗氧化的效果,因?yàn)殂y耳里面含有不少的銀耳多糖,而多糖類的成分都是可以延緩氧化的速度的。不少人都發(fā)現(xiàn)自己隨著時間的流失,變得皮膚更加松弛,身體的各個功能也有所退化了,在這個時候如果能做好抗氧化的工作很有意義。

吃銀耳還具有抗氧化的效果

  補(bǔ)鈣

  銀耳還可以幫助我們補(bǔ)鈣,雖然說銀耳里面本身的鈣質(zhì)含量不是很高,但是它含有很多的維生素D,而維生素D對于促進(jìn)鈣的吸收效果很好。如果是正在長身體的小朋友,或者是檢查出缺鈣的人,都可以吃點(diǎn)銀耳來幫助補(bǔ)鈣哦。

  排毒養(yǎng)肝

  醫(yī)學(xué)上研究表明銀耳能幫助人體有效的排除肝臟中的毒素,能有效的保護(hù)人體的肝臟系統(tǒng),所以多抽煙的人可以多吃一些銀耳。

銀耳的作用 銀耳的做法 銀耳的功效 
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