3、直接吃枸杞子：實(shí)際上，枸杞子是直接吃的。不過(guò)在吃枸杞子之前，應(yīng)提前浸泡。有利于去除枸杞子表面的灰塵，不過(guò)數(shù)量要控制在合理范圍內(nèi)。畢竟枸杞子食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致上火問(wèn)題。
4、枸杞子泡水：不少人喜歡用枸杞子泡水，枸杞泡水喝的作用有多個(gè)方面，包括抗衰老、滋補(bǔ)肝腎等方面作用。除外，枸杞子也具有養(yǎng)肝明目作用等等。
5、豆?jié){加點(diǎn)枸杞子：打豆?jié){時(shí)候也能多放一些枸杞子，枸杞子與黃豆一起搭配效果更好。不但可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也能補(bǔ)充維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。在豆?jié){中加入適量的枸杞子也利于減少上火問(wèn)題，對(duì)身體具有滋養(yǎng)補(bǔ)氣等作用。
6、枸杞和黃芪搭配服用：可將枸杞子和黃芪泡水服用，利于驅(qū)寒祛濕。對(duì)于感冒有緩解作用，也利于增強(qiáng)身體免疫力。
脾胃虛弱的人不宜吃枸杞
枸杞的溫補(bǔ)作用比較強(qiáng)。脾胃虛弱的人，脾胃消化能力差。吃枸杞可能會(huì)使脾胃虛弱。原來(lái)，枸杞有很好的保健作用。脾胃虛弱的人吃多了，就成了“恢復(fù)”的成分。
過(guò)熱的人不宜吃枸杞
枸杞屬溫性食物，適合大多數(shù)人食用，但如果是風(fēng)熱體質(zhì)的人，吃枸杞容易加重風(fēng)熱。此外，高血壓患者、性急的人、感冒發(fā)燒的人也要少吃枸杞。
上火發(fā)炎的人不宜吃枸杞
如果你上火了一段時(shí)間，或者你的身體有炎癥，不建議吃枸杞，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候吃枸杞不利于病情的恢復(fù)，還可能加重病情。我建議你等到你的身體恢復(fù)。食用。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于枸杞的好處相比大家應(yīng)該都了解了，它是常見(jiàn)的一味中藥，可以單獨(dú)服用，也可以和其他的藥材搭配服用，不管怎么吃，大家都要看看自己的體質(zhì)是否適合吃枸杞，避免出現(xiàn)誤食的情況。
