秋天,空氣干燥,人們總感覺到口干唇裂、皮膚起屑,用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這個季節(jié),吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好。秋季,枸杞配用一些酸性的食品,如山楂等,更是可以達(dá)“酸甘化陰”之效,起到滋陰養(yǎng)血、生津補(bǔ)液的作用。
冬天-枸杞+山藥
冬天,寒氣逼人,人們習(xí)慣將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中,以助自身陽氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補(bǔ)陽氣,天天服用,特別是和各種粥品搭配,如大棗、龍眼、山藥等。有助于人體陽氣生長,抵抗自然界嚴(yán)寒。
枸杞山藥粥是不錯的冬季補(bǔ)身良品。枸杞可以補(bǔ)肝、腎,同時還有明目的效果,山藥起到固腎、補(bǔ)氣的功效,如果加點粳米,更是有補(bǔ)益脾胃的作用。常喝可提高機(jī)體免疫力、保護(hù)肝臟、降三高。
原來,枸杞在每個季節(jié)搭配不同的食物,具有不同功效,除了四季巧妙搭配之外,枸杞也可像普通食品一樣加入茶水、粥、羹湯、菜肴里常服,且無滋膩、生火等弊端,所以日常生活中不妨變著花樣食用枸杞吧!
1、感冒發(fā)燒者
枸杞子屬于熱性食藥,感冒發(fā)燒本身體虛內(nèi)火旺,所以感冒發(fā)燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發(fā)燒的病情。
2、各種炎癥患者
患有各種炎癥期間的人群,不管是口服枸杞子還是泡水喝,都會讓炎癥更加嚴(yán)重,甚至?xí)T發(fā)其他不良癥狀。
3、腹瀉患者
在《本草經(jīng)疏》中提到:”若并脾胃薄弱,時時泄瀉者勿入“。體虛腹瀉患者在食用枸杞子后,會加速腹瀉的癥狀,對身體機(jī)能產(chǎn)生影響,所以腹瀉期間不要食用枸杞子。
4、高血壓、糖尿病患者
高血壓患者期間食用枸杞子,會使血壓不穩(wěn),枸杞子本身含糖量高,糖尿病患者也不應(yīng)食用。
5、胃腸不好虛弱者
胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良,無食欲、胃悶吐酸等現(xiàn)象,尤其是夏季更為明顯。
6、欲望亢奮者
民間流傳有“君行千里,莫食枸杞”的諺語,枸杞子有提升性興奮的功能,所以平時欲望亢奮者食用后,會更加亢奮,甚至帶來一些列身體不適的癥狀。
7、熱性體質(zhì)者
枸杞滋補(bǔ)的同時有溫?zé)嵘眢w的效果,所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人,表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人,以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人,都好別吃,否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果,還可能加重病情。
結(jié)語:剛剛大家已經(jīng)知道了枸杞的好處和禁忌,它的好處是我們吃枸杞的動力,但是在服用枸杞的時候,也是不能忽略它的禁忌的,如果上述癥狀的人,平時不建議服用枸杞,避免出現(xiàn)身體不適。