經(jīng)常坐在電腦面前辦公的白領(lǐng)朋友,日常生活中可多食用一些枸杞,以幫助增強(qiáng)自身的免疫能力。枸杞的功效可不止這些。我們一起接著往下看吧。
功效五:抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲(chǔ)備量,提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酪脫氫酶總活力:降低小鼠劇烈運(yùn)動(dòng)后血尿素氮增加量,加快運(yùn)動(dòng)后血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對(duì)消除疲勞具有十分明顯的作用。
功效六:調(diào)節(jié)血脂
枸杞能有效降低患高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量,具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能,對(duì)預(yù)防心血管疾病具有積極作用。
功效七:降血糖
枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶(S0D)的活性,提高胰島細(xì)胞的抗氧能力,減輕過氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷,降低丙二醛生成量,這表明枸杞多糖對(duì)胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。
功效八:降血壓
枸杞多糖可降低大鼠血壓(收縮壓和舒張舒張壓均見效果):降低血漿及血管中丙二醛、內(nèi)皮素含量,增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放,防止高血壓形成。
食用枸杞的好處多多,但是在日常枸杞的食用過程中,我們要注意哪些呢?枸杞是不是就百搭呢?小編給大家介紹一下枸杞的食用禁忌都有哪些。一起了解一下吧。
枸杞的食用禁忌
不宜與綠茶同食
好些人喜歡喝茶的時(shí)候,放點(diǎn)兒枸杞,可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。不宜與枸杞一起喝的就是綠茶,兩者同時(shí)喝的話,會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì),長(zhǎng)期存留,對(duì)身體有很嚴(yán)重的損傷的。
不宜吃太多
枸杞不適合大量吃,因?yàn)殍坭匠远嗔耍咨匣?,容易?dǎo)致流鼻血等。所以,一天的量不建議多,建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞,例如有炎癥或者是腹瀉患者不宜吃。
煮枸杞不宜早放
枸杞因?yàn)槠け∪夂?,而且易于煮爛,所以,建議在做粥或者是做湯的時(shí)候,在后的時(shí)間,也就是粥快熟了的時(shí)候,或者是湯快收尾的時(shí)候,再把枸杞加進(jìn)去,這樣才不會(huì)破壞枸杞的醫(yī)用價(jià)值。
結(jié)語:在煲湯、煮粥、做菜的時(shí)候,都可以放一點(diǎn)枸杞,干嚼枸杞的補(bǔ)腎效果是好的哦。枸杞的功效有很多,若是有高血壓、高血脂以及高血糖的朋友,日常吃些枸杞對(duì)病情也是有很大幫助的哦。女性朋友多吃枸杞,可幫助美容養(yǎng)顏。