花盆里這物每天嚼一嚼能延壽(2)

  二、經(jīng)常嚼枸杞的好處

  枸杞算得上是我們生活中物美價(jià)廉的滋補(bǔ)品,不僅可以在家里種植,也可以從超市里購買,價(jià)格不是很貴。枸杞是藥食兩用的食物,與靈芝、人參和阿膠并稱為中藥四寶。枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),這些都是維持眼睛健康的必需營養(yǎng)物質(zhì),因此枸杞子又被稱為“明眼子”。

枸杞子又被稱為“明眼子”

  除了明目的功效之外,經(jīng)常食用枸杞對我們的身體健康還有哪些好處呢?今天小編在這里給大家列舉一二。

  1、提高人體免疫力

  無論是達(dá)官貴人還是平民百姓,他們都希望自己能夠長命百歲。要想延年益壽,我們必須要提高自身的免疫力和抵抗力。只有我們少生病,壽命自然就會變長。如果我們能每天堅(jiān)持吃點(diǎn)枸杞的話,就可以達(dá)到健康長壽的目的。

  枸杞中除了含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以外,還富含枸杞多糖。經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,枸杞多糖具有提高機(jī)體免疫力的作用,同時(shí)還具有補(bǔ)氣強(qiáng)精、抗腫瘤和延緩衰老的功效。如果大家能堅(jiān)持每天吃點(diǎn)枸杞的話,那么健康長壽就不再是夢想。

  2、保護(hù)肝臟

  除此之外,枸杞中還含有豐富的甜菜堿,甜菜堿這種物質(zhì)可以抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,促進(jìn)人體肝細(xì)胞的再生,具有保護(hù)肝臟的作用。愛喝酒朋友平時(shí)一定要多吃枸杞,這樣可以減少酒精對身體的傷害。

枸杞中還含有豐富的甜菜堿

  3、降低高血壓

  如今的生活條件越來越好了,我們的一日三餐也越來越有營養(yǎng)。如果我們經(jīng)常食用高鹽高油脂的食物,那么我們就很容易患上高血壓、高血脂、高血糖等富貴病。要想降低“三高”,我們平時(shí)可以多吃點(diǎn)枸杞,因?yàn)殍坭街械挠行С煞謱ξ覀兊男难芙】捣浅S泻锰?,同時(shí)也能幫助我們防治高血壓、高血糖和高血脂。

  結(jié)語:我們的家中如果養(yǎng)幾盆花草的話,室內(nèi)空氣就會變得潔凈,我們的心情就會變得愉悅,同時(shí)身體也會變得健康起來。如果我們將枸杞種在花盆中,當(dāng)果實(shí)成熟后放在嘴里嚼一嚼,堅(jiān)持下去,你就發(fā)現(xiàn)你的身體變得越來越健康。

延年益壽的食物 枸杞的功效與作用 
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