枸杞怎么吃 枸杞最養(yǎng)生的吃法(6)

  枸杞羊腎粥:補腎填精

  做法

  羊腎兩對去臊腺筋膜,切細丁,羊肉500克切丁,枸杞葉500克裝入紗布袋中,粳米250克,加蔥白、清水適量,一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。

  功效:本藥膳取其補腎填精之功效,適用于腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等癥。

  食之有道

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為枸杞子中的甜菜堿,可抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、促進肝細胞再生,因而具有保護肝臟作用。同時,它還可以調(diào)節(jié)血糖,降低血壓,防治高血壓、心臟病、動脈硬化等癥。枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。

枸杞羊腎粥:補腎填精

  枸杞核桃粥:補腎健體

  原料:枸杞20克,核桃仁20克,粳米100克。

  調(diào)料:冰糖7小匙。

  做法詳解

  1、把枸杞洗凈,去雜質(zhì);核桃仁洗凈;粳米淘洗干凈。

  2、把粳米、枸杞、核桃仁放入鍋內(nèi),加清水1000克。

枸杞核桃粥:補腎健體

  3、把鍋置旺火上燒沸,再用小火煮45分鐘,加入冰糖,再稍煮2?3分鐘即可。

  4、每日2次,早、晚餐可依個人口味加冰糖,隨意食用。

  提示:粥鍋燒開后,去浮沫,加蓋,改小火慢燒,至米爛稠濃即可。

  食之有道

  核桃性溫味甘,無毒,有健胃、補血、潤肺等功效。久服輕身益氣、延年益壽。此粥具有補肺腎、益氣血的功效,適用于肺心病、腎不納氣患者食用。

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