蜂蜜的好處有哪些 人們喜歡蜂蜜不是沒理由的

  大家應(yīng)該都知道蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值高,并且身邊的人也經(jīng)常會這樣說,還說吃了蜂蜜后對皮膚好,那么大家知道蜂蜜具體的好處有哪些嗎?蜂蜜的吃法有很多,它可以沖水喝,還可以做成各種各樣的果汁,食物都是有禁忌的,蜂蜜的禁忌有什么?

  蜂蜜的好處有哪些

  1、利于通便:很多人應(yīng)該不知道,蜂蜜能夠起到通便的效果,主要是因?yàn)榉涿劾锩娴奈镔|(zhì),能夠促進(jìn)胃酸的分泌,蜂蜜里面含有的脂肪酸,也可以促進(jìn)腸道吸收的蠕動,這樣能夠讓人們出現(xiàn)排便的感覺,所以吃蜂蜜能夠預(yù)防和改善便秘。

蜂蜜能夠起到通便的效果

  2、有較好的解酒作用:蜂蜜解酒的效果可以說是非常好的,一些人在喝酒后,就會給自己沖泡一杯蜂蜜水,飲用后能夠緩解頭痛,改善不適的癥狀。主要是因?yàn)榉涿壑械墓?。能夠起到吸收酒精的效果,改善宿醉后不適的癥狀。

  3、經(jīng)常吃蜂蜜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量,在蜂蜜中含有的果糖,不但可以幫助人體吸收酒精,并且它還是一種比較好的能量元素,到了身體中,能夠起到改善血液循環(huán)的效果,快速的消除身體疲憊的感覺,讓人們的體力快速恢復(fù)。

  4、止咳化痰:蜂蜜經(jīng)常和雪梨搭配用來給感冒咳嗽的患者服用。蜂蜜有止咳化痰,消炎等功效,再搭配雪梨確實(shí)可以有效地治療感冒咳嗽的患者,蜂蜜水還有緩解咽炎的好處。

  5、美容養(yǎng)顏:前幾天小編還聽到朋友說身邊有親戚是養(yǎng)蜂的,每天都吃蜂蜜,難怪臉蛋看起來健康紅潤,彈性十足的樣子。蜂蜜確實(shí)可以有保養(yǎng)皮膚的功效,蜂蜜具有很好的抗氧化功能,抗氧化就是延緩衰老,所以很多養(yǎng)生保健品都有抗氧化的功能。

  蜂蜜的吃法

  1.直接食用

  每天30g左右,用溫開水沖服,注意水溫不要超過60℃,以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;也可摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;或者涂抹在面包、饅頭上食用。

每天30g左右,用溫開水沖服

  2.蜂蜜芹菜汁

  用鮮芹菜100—150克,蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

  3.與果汁混合食用

  取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。

  4.金銀花蜂蜜水

  用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。

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