蜂蜜常見的一種保健品，經(jīng)常喝蜂蜜水對身體的健康有很多好處，但是蜂蜜水喝起來很甜，有人擔(dān)心會長胖，那么喝蜂蜜水會胖嗎?蜂蜜柚子茶也是很受歡迎的一種茶飲，它的做法是什么?經(jīng)常喝蜂蜜水對身體的好處是很多的，具體有哪些好處呢?
喝蜂蜜水會胖嗎
喝蜂蜜水不會導(dǎo)致長胖
其實(shí)，大部分人所認(rèn)知的“吃甜發(fā)胖”是因為我們生活中接觸到的大部分糖屬于白糖、蔗糖。人食用雙糖過后，這些糖就很容易轉(zhuǎn)化為脂肪從而導(dǎo)致發(fā)胖。
蜂蜜嘗起來是很甜的，但是蜂蜜中的營養(yǎng)成分并不是糖、蔗糖這種容易被人體吸收轉(zhuǎn)化成脂肪的雙糖。蜂蜜中的糖基本上都是葡萄胎、果糖居多。這種糖分的性質(zhì)是單糖，被人體吸收之后就會轉(zhuǎn)化成人體所需要的能量，還會給身體提供更多的活力，不會轉(zhuǎn)化成脂肪。
此外，蜂蜜中含有很豐富的酶、礦物質(zhì)等。經(jīng)常喝蜂蜜水能讓身體代謝的更快。也就是很多廣告中說的幫助身體燃燒脂肪。身體的新陳代謝速度加快了，腸胃的運(yùn)動也會加快，那么體內(nèi)熱量的消耗也就加快了，所以喝蜂蜜水是不會導(dǎo)致肥胖的。
柚子1個(挑圓形一點(diǎn)的，不要選有青色的)，蜂蜜(好使用香味較淡的蜜，這樣可以突出柚子的果香味，用量大概是柚子重量的一半)，冰糖半包。
制作方法：
1、首先要把柚子皮洗凈，用食鹽擦洗柚子表皮后沖洗干凈，可以用牙刷蘸鹽刷一刷。
2、用小刀將柚子的外皮削下來，削的時候一定要薄，盡量只削黃色的部分，白色部分可根據(jù)自己的口味取舍。然后切呈均勻的細(xì)絲，一定要細(xì)、薄。
柚子的第一層是柚子皮，這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓所在，然后是柚子皮與柚子果肉之間的白瓤，這是柚子苦的地方，可以根據(jù)自己的口味取舍。
3、用食鹽用力揉搓柚子皮，使柚子皮中的苦味析出，再用清水漂凈，這個步驟可重復(fù)兩到三次。
4、將柚子皮放在清水中浸泡沖洗，然后在水中加入一些鹽，能有效的去除柚子皮上的苦味，浸泡的時間可以長一些，比較好的是浸泡一個晚上，然后將柚子肉撕碎，可以用攪拌器進(jìn)行粉碎，這樣會讓柚子更加的美味。
