蜂蜜是一種很常見的滋補品,很多人都比較喜歡,在平時多吃一點蜂蜜能夠為我們的身體帶來很多的好處,它本身具有多種功效。生活中蜂蜜的吃法有很多,做出的食物都比較美味,不過我們知道食用蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、蜂蜜是一種很有營養(yǎng)的食物,如果我們出現(xiàn)了勞累的情況,食用蜂蜜可以恢復(fù)疲勞,尤其是熬夜后。其實在天然的食物中,大腦神經(jīng)元所需要的能量蜂蜜中含量是非常高的。蜂蜜中含有人體需要的果糖、葡萄糖,并且可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。
2、生活中如果大家出現(xiàn)了積食的情況,那么可以適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿?,它可以幫助我們消除大餐后的積食。蜂蜜會有這樣的功效,主要是因為它本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以促使胃酸正常分泌,這樣就可以增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。
3、潤肺。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用好。
4、解酒。很多人不知道,其實蜂蜜是可以幫助我們解酒的,蜂蜜本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,它的成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,這個物質(zhì)可以幫助我們快速的促進酒精的吸收,所以說吃蜂蜜有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能為突出。
6、治療偶發(fā)傷口。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令細菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口愈合。
7、保護狂野的心。蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
8、安撫皮膚。蜂蜜是理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。
蜂蜜的吃法
一、蜂蜜紅茶
紅茶加蜂蜜,茶味更加誘人,而且紅茶利尿、助消化,可以增強抵抗力,蜂蜜則潤肺補氣,美容養(yǎng)顏,愛美的女生喝點紅茶,再好不過了。
材料 :紅茶適量、蜂蜜10克
做法
1、把紅茶放到茶杯中,沖入開水泡幾分鐘。
2、待茶水溫度降到60℃以下,加入10克蜂蜜,拌勻即可飲用。
二、蜂蜜黃瓜汁
取黃瓜適量,洗凈后榨取汁液,一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調(diào)勻。每天服2~3次,可潤腸通便,健腎利尿。老年人久服可防止毛發(fā)脫落及甲狀腺機能亢進。
三、枸杞紅棗蜂蜜水
紅棗、枸杞加點蜂蜜泡水喝,可以補氣血,潤肺明目,血氣虛的人多喝點,對身體大有裨益!
材料 :枸杞20克,紅棗40克,蜂蜜20克,水600克
做法
1、將枸杞和紅棗洗凈,用冷水泡30分鐘。