心理健康

心理健康是指精神、活動正常、心理素質(zhì)好，大多與遺傳基因相關(guān)。既能過著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。那你知道中老年心理健康嗎？兒童的心理健康你了解嗎？下面大家就和三小編一起來了解一下心理健康的知識吧！

相關(guān)常識

中老年人情感和心理健康
情感能力的提升情感使人穩(wěn)定，深刻持久的內(nèi)心態(tài)度體驗對人的行為具有強(qiáng)大而持久的動力作用。因此情感培養(yǎng)是十分重要的。
中老年如何強(qiáng)化心理健康
強(qiáng)化記憶隨著年齡的增長，中老年朋友的記憶力逐漸減退。為了增強(qiáng)記憶，進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練，對提高記憶力有很大幫助。
中年期的心理健康保健
中年期的心理保健如前所述，大致從30歲到55歲或35歲到60歲，這是以軀體和心理從成熟到衰老的變化標(biāo)志來劃分。
中年期的心理健康
更年期的心理保健標(biāo)志著壯年向老年的過度，一般從45歲50歲左右開始。更年期來的早晚，持續(xù)時間長短，個體差異很大。
中老年生活的心理健康
其實(shí)現(xiàn)在離婚率并不都是在年輕人身上發(fā)生，在老年人身上也是有發(fā)生的，下面，就來介紹一下老年人的心理健康保健吧。
中老年逆境中的心理健康
逆境中的心理保健自來到人世間，跨進(jìn)社會之時，我們便踏上了一條不平坦的人生之路，每一個人也許都有許多美好的幻想。

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心理健康知識

　　心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。當(dāng)人們掌握了衡量人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

　　心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會公民為目的，通過運(yùn)用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學(xué)生兩個主體，提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)?！靶陆】到逃痹趯W(xué)校建設(shè)了專門的健康指導(dǎo)室(心理咨詢室)，配備專業(yè)的心理咨詢師長期駐校，以開設(shè)心理課程和開展課外活動等方法引導(dǎo)學(xué)生的健康心理發(fā)展。同時，開設(shè)“親情聊天室”，為親情的連接打開通道，為學(xué)生們的健康成長鋪就一條暢途。

　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)。

　?、儆羞m度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

　?、谶m度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。

　?、墼谌粘Ｉ钪?，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

　?、芾碇?，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

　?、葸m度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

　?、抻凶灾鳎私庾约旱膭訖C(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

　?、吣鼙３秩烁竦耐暾c和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。

　?、嘤星泻蠈?shí)際的生活目標(biāo)。

　　⑨具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

　?、庥辛己玫娜穗H關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

　　兒童標(biāo)準(zhǔn)

　　一、智力發(fā)育正常

　　正常發(fā)育的智力指個體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱，是心理健康的重要標(biāo)志之一。

　　二、穩(wěn)定的情緒

　　心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優(yōu)勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn)，但不會持續(xù)長久，他們能夠適當(dāng)表達(dá)和控制自己的情緒，使之保持相對穩(wěn)定。

　　三、能正確認(rèn)識自己

　　對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。對自己的優(yōu)點(diǎn)能發(fā)揚(yáng)光大，對自己的缺點(diǎn)也能充分認(rèn)識，并能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學(xué)習(xí)、工作等各方面不斷取得新的成就。

　　四、有良好的人際關(guān)系

　　心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人，理解他人，善于學(xué)習(xí)他人的長處補(bǔ)己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關(guān)系。在集體中威望很高，生活充實(shí)。

　　五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個性

　　人格亦稱個性，人格表現(xiàn)為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認(rèn)識，并能對自己進(jìn)行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進(jìn)行有效的控制和調(diào)節(jié)。

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