心理健康
心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好,大多與遺傳基因相關(guān)。既能過(guò)著平平淡淡的日子,也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。那你知道中老年心理健康嗎??jī)和男睦斫】的懔私鈫??下面大家就和三小編一起?lái)了解一下心理健康的知識(shí)吧!
相關(guān)常識(shí)
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- 中老年如何強(qiáng)化心理健康
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- 中年期的心理健康保健
- 中年期的心理保健如前所述,大致從30歲到55歲或35歲到60歲,這是以軀體和心理從成熟到衰老的變化標(biāo)志來(lái)劃分。
- 中年期的心理健康
- 更年期的心理保健標(biāo)志著壯年向老年的過(guò)度,一般從45歲50歲左右開(kāi)始。更年期來(lái)的早晚,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短,個(gè)體差異很大。
- 中老年生活的心理健康
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- 中老年逆境中的心理健康
- 逆境中的心理保健自來(lái)到人世間,跨進(jìn)社會(huì)之時(shí),我們便踏上了一條不平坦的人生之路,每一個(gè)人也許都有許多美好的幻想。
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心理健康知識(shí)
心理健康,是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的,一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過(guò)人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。當(dāng)人們掌握了衡量人的心理健康標(biāo)準(zhǔn),以此為依據(jù)對(duì)照自己,進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離,就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉,以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn),就要及時(shí)地求醫(yī),以便早期診斷與早期治療。
心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下,主體能作出良好的適應(yīng),并且充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個(gè)重要組成部分,它是以培養(yǎng)身心健康社會(huì)公民為目的,通過(guò)運(yùn)用健康管理的方法,以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主,人文環(huán)境的改善相配合,以老師和學(xué)生兩個(gè)主體,提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)?!靶陆】到逃痹趯W(xué)校建設(shè)了專門的健康指導(dǎo)室(心理咨詢室),配備專業(yè)的心理咨詢師長(zhǎng)期駐校,以開(kāi)設(shè)心理課程和開(kāi)展課外活動(dòng)等方法引導(dǎo)學(xué)生的健康心理發(fā)展。同時(shí),開(kāi)設(shè)“親情聊天室”,為親情的連接打開(kāi)通道,為學(xué)生們的健康成長(zhǎng)鋪就一條暢途。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)。
?、儆羞m度的安全感,有自尊心,對(duì)自我的成就有價(jià)值感。
?、谶m度地自我批評(píng),不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。
③在日常生活中,具有適度的主動(dòng)性,不為環(huán)境所左右。
?、芾碇?,現(xiàn)實(shí),客觀,與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無(wú)過(guò)度的幻想。
?、葸m度地接受個(gè)人的需要,并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明,了解自己的動(dòng)機(jī)和目的,能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。
⑦能保持人格的完整與和諧,個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn),對(duì)自己的工作能集中注意力。
?、嘤星泻蠈?shí)際的生活目標(biāo)。
?、峋哂袕慕?jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力,能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。
?、庥辛己玫娜穗H關(guān)系,有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下,能保持自己的個(gè)性,既不過(guò)分阿諛,也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許,有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn),有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。
兒童標(biāo)準(zhǔn)
一、智力發(fā)育正常
正常發(fā)育的智力指?jìng)€(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱,是心理健康的重要標(biāo)志之一。
二、穩(wěn)定的情緒
心理健康的青少年,在樂(lè)觀、滿意等積極情緒體驗(yàn)方面占優(yōu)勢(shì)。盡管也會(huì)有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn),但不會(huì)持續(xù)長(zhǎng)久,他們能夠適當(dāng)表達(dá)和控制自己的情緒,使之保持相對(duì)穩(wěn)定。
三、能正確認(rèn)識(shí)自己
對(duì)自己有充分了解,清楚自己存在的價(jià)值,對(duì)自己感到滿意,并且努力使自己變得更加完善。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)能發(fā)揚(yáng)光大,對(duì)自己的缺點(diǎn)也能充分認(rèn)識(shí),并能自覺(jué)地努力去克服。有自己的理想,對(duì)未來(lái)充滿信心,在學(xué)習(xí)、工作等各方面不斷取得新的成就。
四、有良好的人際關(guān)系
心理健康的兒童少年,有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人,理解他人,善于學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處補(bǔ)己之短,并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們?cè)趧e人面前能做到真誠(chéng)坦率,從而容易得到別人的信任,并建立起融洽的人際關(guān)系。在集體中威望很高,生活充實(shí)。
五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個(gè)性
人格亦稱個(gè)性,人格表現(xiàn)為一個(gè)人的整個(gè)精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”,對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí),并能對(duì)自己進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià),能對(duì)自己的個(gè)性傾向性和個(gè)性心理特征進(jìn)行有效的控制和調(diào)節(jié)。
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