受孕

　　想要個(gè)小寶寶是每一對(duì)新婚夫妻最渴望的事情，那么你是否知道怎樣更容易受孕呢?下面就來(lái)為大家介紹有哪些受孕方法，不妨跟隨內(nèi)容一起看看吧。

　　怎樣更容易受孕

　　1、排卵期更容易受孕

　　一般情況下，在排卵期是很容易受孕的，但是也不是絕對(duì)的能夠受孕，這只是一個(gè)概率的問(wèn)題。卵子的存活時(shí)間只有2-3天，一年也就排出12次，所以只有12次懷孕的機(jī)會(huì)一年內(nèi)，所以要安排好受孕的時(shí)期是很重要的。

　　2、一天中最佳的受孕時(shí)間

　　一天中受孕的時(shí)間也是很有講究的，一般最佳的受孕時(shí)間是在下午的5-7點(diǎn)，因?yàn)榫拥臄?shù)量和質(zhì)量都是在隨時(shí)變化著的，到下午的時(shí)候會(huì)達(dá)到高峰，比較容易受孕。

　　有哪些受孕方法

　　1、自然孕育

　　男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶吧!而女性則可以經(jīng)常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會(huì)提升7倍。

　　2、清潔健康

　　拒絕酒精，含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂(lè)等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形;

　　拒絕香煙，煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽(yáng)痿：

　　拒絕過(guò)度鍛煉，女性脂肪過(guò)低會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過(guò)度哦!

　　3、輕松穿著

　　男性精子數(shù)量會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過(guò)熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車(chē)，或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)。

　　4、輕松計(jì)算

　　你可能聽(tīng)說(shuō)很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢(xún)醫(yī)生。其實(shí)，想生寶寶，最關(guān)鍵也是最簡(jiǎn)單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期。孕育就像一場(chǎng)數(shù)字游戲：來(lái)月經(jīng)之前的14天開(kāi)始排卵，如果你的生理周期長(zhǎng)度為24～30天，那么你的排卵期大約在第10～16天之間。

　　一個(gè)卵子一般只能存活12～24小時(shí)，所以排卵后行房往往太晚了，達(dá)不到受孕的目的。精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí)，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。