正在被運(yùn)氣的女士都會有一個共同的問題——受孕方法，今天為大家分享的話題便是女士如何做可以懷孕、容易懷孕的方法有哪些，希望今天分享的文章可以幫助正在備孕的女士，讓女士們更容易懷孕，誕育健康的寶寶。
受孕方法
受孕的方法有很多，中醫(yī)、飲食、生活習(xí)慣，都可以幫助女士更好的懷孕，下面就讓我們一起來看一看吧。
快速懷孕中醫(yī)方法
在德國，曾對45位有不孕問題的婦女在實(shí)施耳部針灸后，近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣，針灸可能增加子宮血流量，幫助卵子更 好地與精子結(jié)合，不過很多醫(yī)生對此療法持懷疑態(tài)度。
1、催眠療法
在美國一項(xiàng)研究中，催眠術(shù)幫助女性受孕的成功率超過50%。醫(yī)生分析認(rèn)為，催眠術(shù)就像一次心靈按摩，相信它的女性更易受孕。而對男性來說，提高生育能力則意味著強(qiáng)壯身體?！侗３滞⑸芰Α芬粫淖髡攥旣悺せ貭柦ㄗh：男人應(yīng)服用多種維生素補(bǔ)品，戒煙，并將酒量控制在每日一兩杯范圍內(nèi);避免頻繁蒸桑拿和長時間洗熱水澡;開車每小時休息一次，避免陰囊溫度過高;平時應(yīng)服用含鋅補(bǔ)品，提高性能力。
2、反射療法
丹麥反射療法專家協(xié)會進(jìn)行的一項(xiàng)小樣本研究發(fā)現(xiàn)，通過對足部不同位置施以按摩，能夠緩解女性受孕壓力，改善其整體健康水平，6個月內(nèi)受孕幾率為15%。不過，很多醫(yī)生對其療效表示懷疑。
3、飲食療法
目前發(fā)展完善。在所有食物中，糙米等全麥?zhǔn)称犯缓⒘吭劁\，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內(nèi)的魚類含油較多，可以平衡激素水平，也利于生育。不過研究顯示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，盡管缺乏進(jìn)一步證據(jù)，醫(yī)生仍然建議，受孕困難的女性應(yīng)適當(dāng)減少其攝入量。
容易懷孕的方法有哪些
1、告別煙酒及藥物
如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住，因?yàn)橐恍┒酒返乃幮б院?，還會滯留在你的體內(nèi)。大量研究顯示，吸煙和毒品會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實(shí)上，即使是吸二手煙也會影響到受孕幾率。醫(yī)生建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)在孕期避免飲酒，所以備孕時好是減少飲酒量，月經(jīng)周期的后兩周好不要喝酒，以防此時你已經(jīng)受孕了。
2、拒絕咖啡因
研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時，也會增加你誕下死胎的風(fēng)險。所以好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料，改喝無咖啡因飲品。長喝者好是逐漸減少含咖啡因飲料的量，因?yàn)楹鋈煌５?，可能會引起頭痛;如果實(shí)在上癮，就限定每天只喝一杯——這是多數(shù)醫(yī)生認(rèn)可的安全限度。一旦適應(yīng)了喝很少的量或沒有咖啡因飲料的生活，你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)牛奶的味道也不錯，而且其中的鈣含量對你非常有益。
3、控制體重
有人說，想懷孕先減肥或增肥。其實(shí)這種說法是有道理的。因?yàn)轶w重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會更高些。研究顯示，身體質(zhì)量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準(zhǔn)備懷孕之前好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20～30之間。如果你的體重不在正常范圍內(nèi)，那么改變體重便可能增加你的受孕機(jī)會。你可以咨詢專業(yè)人士制定一套達(dá)到理想體重的運(yùn)動方案。
受孕佳時間
1、計算排卵期
如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，就可以大致算出排卵的日子，那么你就可以有計劃地在排卵前后同房了。計算出下一次月經(jīng)來潮可能在哪一天，然后倒推16天，就是你大致排卵的日期。
在此以月經(jīng)周期30天為例：第1天(月經(jīng)來潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月經(jīng)來潮前一天)(這是大家普遍知道的方法)。
