受孕方法 女人做好這些事更容易懷孕

  正在被運(yùn)氣的女士都會(huì)有一個(gè)共同的問(wèn)題——受孕方法,今天為大家分享的話題便是女士如何做可以懷孕、容易懷孕的方法有哪些,希望今天分享的文章可以幫助正在備孕的女士,讓女士們更容易懷孕,誕育健康的寶寶。

  受孕方法

  受孕的方法有很多,中醫(yī)、飲食、生活習(xí)慣,都可以幫助女士更好的懷孕,下面就讓我們一起來(lái)看一看吧。

  快速懷孕中醫(yī)方法

  在德國(guó),曾對(duì)45位有不孕問(wèn)題的婦女在實(shí)施耳部針灸后,近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣,針灸可能增加子宮血流量,幫助卵子更 好地與精子結(jié)合,不過(guò)很多醫(yī)生對(duì)此療法持懷疑態(tài)度。

  1、催眠療法

  在美國(guó)一項(xiàng)研究中,催眠術(shù)幫助女性受孕的成功率超過(guò)50%。醫(yī)生分析認(rèn)為,催眠術(shù)就像一次心靈按摩,相信它的女性更易受孕。而對(duì)男性來(lái)說(shuō),提高生育能力則意味著強(qiáng)壯身體?!侗3滞⑸芰Α芬粫?shū)的作者瑪麗·基特爾建議:男人應(yīng)服用多種維生素補(bǔ)品,戒煙,并將酒量控制在每日一兩杯范圍內(nèi);避免頻繁蒸桑拿和長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡;開(kāi)車每小時(shí)休息一次,避免陰囊溫度過(guò)高;平時(shí)應(yīng)服用含鋅補(bǔ)品,提高性能力。

  2、反射療法

  丹麥反射療法專家協(xié)會(huì)進(jìn)行的一項(xiàng)小樣本研究發(fā)現(xiàn),通過(guò)對(duì)足部不同位置施以按摩,能夠緩解女性受孕壓力,改善其整體健康水平,6個(gè)月內(nèi)受孕幾率為15%。不過(guò),很多醫(yī)生對(duì)其療效表示懷疑。

  3、飲食療法

  目前發(fā)展完善。在所有食物中,糙米等全麥?zhǔn)称犯缓⒘吭劁\,能提高男女性能力和生育能力,而包括鮭魚(yú)在內(nèi)的魚(yú)類含油較多,可以平衡激素水平,也利于生育。不過(guò)研究顯示,奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵,盡管缺乏進(jìn)一步證據(jù),醫(yī)生仍然建議,受孕困難的女性應(yīng)適當(dāng)減少其攝入量。

  容易懷孕的方法有哪些

  1、告別煙酒及藥物

  如果你吸煙或吸食毒品,請(qǐng)及早打住,因?yàn)橐恍┒酒返乃幮б院?,還會(huì)滯留在你的體內(nèi)。大量研究顯示,吸煙和毒品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外,研究還表明,吸煙可能會(huì)影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實(shí)上,即使是吸二手煙也會(huì)影響到受孕幾率。醫(yī)生建議準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)在孕期避免飲酒,所以備孕時(shí)好是減少飲酒量,月經(jīng)周期的后兩周好不要喝酒,以防此時(shí)你已經(jīng)受孕了。

  2、拒絕咖啡因

  研究顯示,攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵),同時(shí),也會(huì)增加你誕下死胎的風(fēng)險(xiǎn)。所以好戒掉咖啡、茶、可樂(lè)等飲料,改喝無(wú)咖啡因飲品。長(zhǎng)喝者好是逐漸減少含咖啡因飲料的量,因?yàn)楹鋈煌5?,可能?huì)引起頭痛;如果實(shí)在上癮,就限定每天只喝一杯——這是多數(shù)醫(yī)生認(rèn)可的安全限度。一旦適應(yīng)了喝很少的量或沒(méi)有咖啡因飲料的生活,你會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)牛奶的味道也不錯(cuò),而且其中的鈣含量對(duì)你非常有益。

  3、控制體重

  有人說(shuō),想懷孕先減肥或增肥。其實(shí)這種說(shuō)法是有道理的。因?yàn)轶w重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的女性,受孕幾率會(huì)更高些。研究顯示,身體質(zhì)量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易受孕。所以在準(zhǔn)備懷孕之前好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20~30之間。如果你的體重不在正常范圍內(nèi),那么改變體重便可能增加你的受孕機(jī)會(huì)。你可以咨詢專業(yè)人士制定一套達(dá)到理想體重的運(yùn)動(dòng)方案。

  受孕佳時(shí)間

  1、計(jì)算排卵期

  如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律,就可以大致算出排卵的日子,那么你就可以有計(jì)劃地在排卵前后同房了。計(jì)算出下一次月經(jīng)來(lái)潮可能在哪一天,然后倒推16天,就是你大致排卵的日期。

  在此以月經(jīng)周期30天為例:第1天(月經(jīng)來(lái)潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月經(jīng)來(lái)潮前一天)(這是大家普遍知道的方法)。

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