尿頻

尿頻是什么原因，很多朋友都比較好奇，因為在平時的生活中，我們經常會有尿急尿頻的情況，明明有的時候剛上過廁所，沒過多久就又有了尿意，其實，這樣的情況就需要注意，因為或許它就在暗示你的身體健康出現了問題。那么，尿頻怎么辦呢？我們應該如何解決這種問題呢？下面不妨讓我們一起通過具體的內容來看看吧。

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尿頻知識

　　尿頻的原因分為多個方面，在日常生活中，無論男女老少，其實都會有尿頻的情況，那么尿頻的預防要關注哪些方面呢?下面一起看看吧。

　　尿頻的原因

　　(1)尿量增加

　　尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由于進水量增加，通過腎臟的調節(jié)作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數也多，但均無排尿不適的感覺。

　　(2)炎癥刺激

　　膀胱有炎癥時，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產生尿頻，并且尿量減少。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯。其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激癥，俗稱“三尿癥”。

　　(3)排尿功能障礙

　　某些因素，例如前列腺炎可引起尿道括約肌過度收縮，導致膀胱出口梗阻與殘余尿形成，造成尿液反流入前列腺，不僅可將病原體帶入，也可直接刺激前列腺，誘發(fā)無菌的“化學性前列腺炎”，引起排尿異常和骨盆區(qū)域疼痛等。許多前列腺炎患者存在多種尿動力學改變，如：尿流率降低、功能性尿路梗阻、逼尿肌-尿道括約肌協同失調等。

　　(4)非炎癥刺激

　　如尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現。

　　(5)膀胱容量減少

　　如膀胱占位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

　　(6)精神神經性

　　尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。

　　尿頻的預防

　　1、是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸毒，使達到酸堿平衡，保持一個健康的身體，減少腎的壓力。同時恰瑪古還富含類黃酮，能夠有效的修復腎的排毒功能。

　　2、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。

　　3、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，使尿頻遠離大家。

　　4、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使病毒遠離自己。

　　5、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

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