尿頻
尿頻是什么原因,很多朋友都比較好奇,因?yàn)樵谄綍r(shí)的生活中,我們經(jīng)常會(huì)有尿急尿頻的情況,明明有的時(shí)候剛上過(guò)廁所,沒(méi)過(guò)多久就又有了尿意,其實(shí),這樣的情況就需要注意,因?yàn)榛蛟S它就在暗示你的身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題。那么,尿頻怎么辦呢?我們應(yīng)該如何解決這種問(wèn)題呢?下面不妨讓我們一起通過(guò)具體的內(nèi)容來(lái)看看吧。
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尿頻知識(shí)
尿頻的原因分為多個(gè)方面,在日常生活中,無(wú)論男女老少,其實(shí)都會(huì)有尿頻的情況,那么尿頻的預(yù)防要關(guān)注哪些方面呢?下面一起看看吧。
尿頻的原因
(1)尿量增加
尿量增加時(shí),排尿次數(shù)亦會(huì)相應(yīng)增多。生理情況下,如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒,由于進(jìn)水量增加,通過(guò)腎臟的調(diào)節(jié)作用,尿量增多,排尿次數(shù)亦增多,便出現(xiàn)尿頻。病理情況下,如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多,尿量多,排尿次數(shù)也多,但均無(wú)排尿不適的感覺(jué)。
(2)炎癥刺激
膀胱有炎癥時(shí),尿意中樞處于興奮狀態(tài),產(chǎn)生尿頻,并且尿量減少。因此,尿頻是膀胱炎的一個(gè)重要癥狀,尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下,往往尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn),被稱(chēng)為尿路刺激癥,俗稱(chēng)“三尿癥”。
(3)排尿功能障礙
某些因素,例如前列腺炎可引起尿道括約肌過(guò)度收縮,導(dǎo)致膀胱出口梗阻與殘余尿形成,造成尿液反流入前列腺,不僅可將病原體帶入,也可直接刺激前列腺,誘發(fā)無(wú)菌的“化學(xué)性前列腺炎”,引起排尿異常和骨盆區(qū)域疼痛等。許多前列腺炎患者存在多種尿動(dòng)力學(xué)改變,如:尿流率降低、功能性尿路梗阻、逼尿肌-尿道括約肌協(xié)同失調(diào)等。
(4)非炎癥刺激
如尿路結(jié)石、異物,通常以尿頻為主要表現(xiàn)。
(5)膀胱容量減少
如膀胱占位性病變、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
(6)精神神經(jīng)性
尿頻僅見(jiàn)于白晝,或夜間入睡前,常屬精神緊張或見(jiàn)于癔病患者。此時(shí)亦可伴有尿急、尿痛。
尿頻的預(yù)防
1、是控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于尿頻的預(yù)防是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類(lèi),多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿,能迅速排除體內(nèi)酸毒,使達(dá)到酸堿平衡,保持一個(gè)健康的身體,減少腎的壓力。同時(shí)恰瑪古還富含類(lèi)黃酮,能夠有效的修復(fù)腎的排毒功能。
2、要經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng),在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),多呼吸新鮮的空氣,減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。
3、保持良好的心情,不要有過(guò)大的心理壓力,壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),使尿頻遠(yuǎn)離大家。
4、生活要規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使病毒遠(yuǎn)離自己。
5、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品,毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒,極易導(dǎo)致人體的酸化。
6、不要食用被污染的食物,如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚(yú)蛋等,要吃一些綠色有機(jī)食品,要防止病從口入。
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