孕婦可以吃西瓜嗎?天氣現(xiàn)在越來越熱了，不少人都吃上了西瓜，但是孕婦常常會(huì)不敢吃。吃西瓜有什么禁忌?這種水果在吃的時(shí)候，有一些點(diǎn)是我們要注意的。西瓜的好處有哪些？想知道的話就請(qǐng)看下面的內(nèi)容吧!
孕婦可以吃西瓜嗎
孕婦是可以吃西瓜的，有些人認(rèn)為西瓜是屬于涼性的東西，所以孕期不能吃，其實(shí)并不是這樣的。孕期要注意保持營養(yǎng)均衡，如果這個(gè)也不能吃那個(gè)也不能吃，那就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡了，西瓜雖然是涼性的，但是適當(dāng)食用不會(huì)有問題。
不少孕婦在孕期都會(huì)感覺到很渴、很累、很燥熱，產(chǎn)生很多上火的癥狀，在這個(gè)時(shí)候反而建議要常吃西瓜，幫助改善不適。除非是本身患有高血糖、糖尿病或者是體寒嚴(yán)重的孕婦，那么才會(huì)存在不能吃西瓜的情況。
孕婦吃西瓜要注意什么
孕婦吃瓜要適量
孕婦吃任何東西的時(shí)候，都應(yīng)該要控制量。孕婦雖然需要營養(yǎng)，但是也不能吃太多西瓜，西瓜吃多了可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，還可能會(huì)導(dǎo)致不想吃變得東西。每次吃西瓜，可以吃一塊或者兩塊，兩個(gè)拳頭大小就足夠了。
孕婦飯前或飯后別吃瓜
西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
孕婦不要吃冰西瓜
很多人喜歡把西瓜放在冰箱中冷凍，但是孕婦在吃西瓜的時(shí)候好是吃新鮮的西瓜，在冰箱中冰過的西瓜好是不要食用，因?yàn)槭秤昧吮鞴现笥锌赡軙?huì)導(dǎo)致宮縮，嚴(yán)重的患者還有可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，所以孕婦在食用西瓜的時(shí)候一定要注意，不能大意。
西瓜的好處
西瓜有助于補(bǔ)充營養(yǎng)
西瓜是一種很有營養(yǎng)的水果，我們在身體比較虛弱的時(shí)候吃一點(diǎn)，能夠快速的幫助恢復(fù)體力，西瓜種含有蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是人體生命活動(dòng)需要的營養(yǎng)素。且西瓜果肉細(xì)嫩多汁，容易被吸收，可以幫助身體補(bǔ)充水分。
西瓜有助于利尿
其實(shí)在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)西瓜是可以幫助我們利尿的，并且可以緩解腎炎的癥狀，西瓜會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的糖和鹽，西瓜種的蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，這樣能夠?yàn)槟I炎患者的身體增加營養(yǎng)物質(zhì)。
