孕婦是女人的一種特殊的狀態(tài),懷孕后的女子的身體很是脆弱,一不小心就會影響到胎兒,女子在懷孕的時候要注意許多問題,孕婦有許多食物都不能吃,那么請問孕婦上火怎么辦?孕婦上火吃什么好?孕婦上火的原因是什么?下面小編為您一一講解。
孕婦上火怎么辦
上火一般情況下可以分為實(shí)火和虛火兩種。懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們通常是因?yàn)樵衅谘獰岫斐傻膶?shí)火,需要從以下幾個方面多多注意。
1、 防上火,關(guān)鍵要多飲水,保證每天的飲水量。
2、 多吃蔬菜水果,因?yàn)檫@些里面含有豐富的維生素,有助于改善上火引起的潰瘍。
3、 要以清淡飲食為主,忌吃火大、油大的食物。
4、 要保證良好的睡眠,好在晚上十一點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
5、 可以在飲食中多多食用“苦”味的食物,這些食物有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
孕婦上火吃什么好
孕婦上火是很多準(zhǔn)媽媽煩惱的事情,到底孕婦上火了吃什么好呢?調(diào)理的方法包括通過多喝水補(bǔ)充水分,少吃或不吃滋補(bǔ)、辛辣食物;還可以適當(dāng)吃些清潤的食材,并多吃水果和蔬菜。
1、建議準(zhǔn)媽媽多喝開水,在水中放三四十顆金銀花茶,對寶寶沒影響,又能降火。
2、適當(dāng)?shù)爻孕┛辔妒澄镉兄诮蹈位?,佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“祛火”的目的。
除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“祛火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱降火。而石斛、玉竹等食材都有不錯的健脾降肝火的功效。
3、在日常生活中,也可以泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲,以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等,對降肝火有一定的幫助。
4、平時吃的東西要注重,不要吃辛辣的食物、橘子,少吃或不吃熱性佐料,這些東西都容易引起上火。每天還可吃一兩根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶對降火也很有幫助。
5、體質(zhì)為熱性的孕婦,本就內(nèi)熱較重,如過多食用性溫、大熱的食物,容易“火上澆油”,嚴(yán)重的也許會導(dǎo)致“見紅”、腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀。因此,在食用大熱食物前應(yīng)認(rèn)清自己的體質(zhì),不能盲目進(jìn)補(bǔ)。
6、如果癥狀未能改善,應(yīng)到醫(yī)院就診,切不可自己隨意服用清熱瀉火的藥物,以免用藥不當(dāng)或用量不當(dāng),反而對胎兒造成傷害。
孕婦上火了吃什么粥
1、百合枸杞豬肉粥
材料:百合20克-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法:先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。