在日常生活中,哺乳期的媽媽的飲食是非常重要的,而且哺乳期的媽媽有太多的食物不能吃,那哺乳期可以吃柿子嗎?哺乳期的媽媽不能吃什么呢,哺乳期注意事項又有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
哺乳期可以吃柿子嗎
哺乳期柿子好慎吃。雖然柿子營養(yǎng)價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,且含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分,但是對于正值哺乳期的媽媽來講,柿子性涼,剛生產(chǎn)媽媽體質(zhì)比較弱,不能吃太寒涼的食物,這對自身與寶寶都是不利的。
1、哺乳期吃柿子對媽媽的影響
哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔,從而引發(fā)消化不良致使便秘,身體不舒服。并且柿子內(nèi)含有鞣酸與果膠,當遇到胃酸發(fā)生凝結(jié)后,會與胃里脫落的上皮、黏液和食物殘渣,尤其是纖維素膠合在一起從而產(chǎn)生柿石,后形成柿石病。
2、哺乳期吃柿子對寶寶的影響
專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物,因為柿子性寒,吃多了容易導致回奶,并且很有可能會致使寶寶濕疹,不利于寶寶健康成長。
1、冰鎮(zhèn)水果
在日常生活中大多數(shù)人都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果,而哺乳期的媽媽也不例外,但這對哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導致寶寶拉肚子。
好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個小時再吃。
2、刺激性水果
橙、柚、桔等水果雖然富含維生素C,對于乳母補充維生素有一定意義,但這些水果具有刺激性,可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀,因此新媽媽要謹慎食用。不同體質(zhì)的人有不同的反應,可視具體狀況而決定吃或者不吃,吃多吃少。
3、涼性水果
哺乳期的媽媽不能吃太多的涼性水果,吃太多的話會導致寶寶拉肚子的。
4、辛辣刺激食物
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康,所以哺乳期媽媽盡量少吃,飯菜中少放調(diào)味品。
不過,養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒,胡椒、酸醋還是可以稍微放一些的。
5、抑乳食物
韭菜、麥芽水、人參這類食物會抑制乳汁分泌,導致母乳供給不足。麥乳精中的麥芽也會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對寶寶健康不利。